Con el fin de liberarse del acné primero hay que entender que el acné es una enfermedad causada por toxinas presentes en su cuerpo y la primera acción se basa en deshacerse de esas toxinas.
Para llevar a cabo un plan de desintoxicación eficaz que te libere del acné para siempre, Ud. seguir dos reglas importantes:
1 La limpieza del cuerpo
2 Observar una dieta vegetariana por unos días
La limpieza del cuerpo
La limpieza del cuerpo le ayudará en el largo plazo, y es una buena idea para completar una desintoxicación a fin de que todas esas impurezas presentes puedan ser expulsadas de manera que usted se quedará con un sistema sano y en consecuencia libre de acné.
Existen 3 pasos sencillos para conseguir una desintoxicación completa:
1 Preparación
2 Desintoxicación
3 Finalización
El Primer Paso: Preparación
A pesar de que la preparación para una desintoxicación del cuerpo puede no parecer necesario, la preparación para cualquier actividad lo es. Considere esto: nadie saltaría en paracaídas o benji sin una buena preparación mental y/o física. Los pasos para la desintoxicación son absolutamente los mismos y aquellos que necesitan un sistema limpio deben prepararse antes de que puedan realizar una completa y saludable desintoxicación corporal.
Una de las formas más recomendadas, es la meditación durante varios días antes de que la desintoxicación comience realmente. Esto no sólo ayudará a despejar su mente, sino que también beneficiará su cuerpo. No obstante, aunque existen varios procedimientos de preparación que se pueden hacer, la meditación es una de las más beneficiosas. Durante el proceso de meditación Ud. Se verá libre de acné, con una autoestima elevada y una piel rejuvenecida.
El segundo paso: desintoxicación
Con el objeto de eliminar el acné de su cuerpo, este segundo paso es el más importante, dado que se trata de la desintoxicación propiamente dicha, la cual consiste en la limpieza interna de su organismo. Este paso por lo general supone el consumo de aceites de semillas como el lino, el aceite de oliva, de soya y de girasol, así como las sopas de verduras frescas que también son preparadas como jugos y puré. Estos son todos los ingredientes que uno debe consumir durante un proceso de desintoxicación del cuerpo y se supone que tarda de 3 a 4 días. Algunas de las comidas sugeridas durante este tiempo incluyen: verduras y jugo mezclado, como apio, pepino, col, perejil, hierba de trigo, la cebada, y las espinacas. Todos estos ingredientes se pueden poner en una licuadora para hacer un jugo crudo que usted debe tomar por lo menos una vez al día durante la desintoxicación. Existen diversas combinaciones de estos jugos, como por ejemplo pepino con limón, zanahoria, naranja, remolacha y céleri; mango con piña, lechosa con limón, patilla con semillas.
Otro alimento que se debe consumir durante el proceso de desintoxicación es sopa de verduras que contenga bastante ajo y ramas de color verde, tales como apio españa, celeri, perejil, cebollín, entre otros. Este es el único tipo de sopa que se debe consumir, porque es el más beneficioso para el cuerpo. Recuerde que queremos eliminar el acné del cuerpo.
El Tercer Paso: Finalización
Este paso será la "salida" del plan de desintoxicación, sin embargo, ¿puede uno realmente salir de la desintoxicación?
El final del proceso de desintoxicación para la eliminación del acné, simplemente contempla la facilidad de ir dejando el alto consumo de los jugos y puré de vegetales, las sopas, así como los aceites esenciales, para ir incluyendo otros tipos de alimentos como proteínas y grasas insaturadas. Este paso debe ser completado en una serie de tres días a fin de que sea lo más beneficioso para la limpieza. Ud. volverá al consumo normal de alimentos, pero recordando evitar la comida chatarra, frituras, grasas saturadas, harinas, leche, azúcar, café y alcohol.
Todos estos pasos son vitales e importantes para limpiar los sistemas de su cuerpo mediante la eliminación de todo tipo de sustancias tóxicas del mismo. La limpieza por desintoxicación es una práctica que está llamada a ser una rutina semestral para todas las personas, y en definitiva es cierto que ayuda a todo el cuerpo a mantenerse sano y saludable!
Observar una dieta vegetariana por unos días
Las nuevas directrices para alimentos emitidos por el gobierno de los Estados Unidos recomiendan que todos los estadounidenses deben consumir entre cinco y nueve porciones de frutas y verduras cada día. La primera vez que uno oye ese número, puede parecer mucho, pero en realidad es mucho más fácil de lo que se piensa con el objeto de adaptarse a las porciones de frutas y verduras para la dieta diaria. Por un lado, las estanterías de los supermercados están bien surtidas de frutas y hortalizas frescas. Además, las verduras y frutas son algunos de los menos costosos y más ricos en nutrientes, alimentos en el supermercado. Con todas esas frutas y verduras para elegir, es muy fácil hacer de estos deliciosos y nutritivos alimentos, parte de sus comidas diarias y meriendas.
Cuando se toma en cuenta la cantidad de una porción, es realmente fácil de conseguir cinco a nueve porciones de frutas y verduras por día. De hecho, la cantidad diaria recomendada equivale a dos tazas de fruta y dos y media tazas de verduras cada día, lo cual es bastante razonable.
Una excelente manera de obtener los nutrientes que necesita a partir de frutas y verduras todos los días, es aprovechar al máximo la variedad de estos alimentos disponibles. Comer lo mismo todos los días rápidamente se convierte en aburrido, así que ¿Por qué no elegir una variedad de frutas y hortalizas, de todos los colores del arco iris y en todas las formas imaginables, el tamaño y textura, para que tenga una dieta variada todos los días?
Además, las frutas y verduras son mucho menos costosas que las píldoras de vitaminas. Las frutas y verduras son muy baratas, sobre todo cuando se compran en temporada, especialmente aquellas cultivadas localmente. En el largo plazo, obtener la nutrición que necesita de los alimentos que usted come es mucho menos costoso y mucho mejor para usted, que el consumo de las píldoras de vitaminas cada día.
En conclusión, un organismo libre de toxinas es un organismo libre de acné y otras enfermedades.
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