Es un hecho que las comidas servidas en las cadenas de comida rápida tienen un bajo valor nutritivo. En realidad no existe contenido nutricional de las hamburguesas aceitosas, tocineta frita y papas fritas. Ese tipo de alimentos bajo ningún concepto podrá darle huesos y músculos fuertes. Lo que si puede garantizarle es grasas no deseadas e incluso enfermedades cardiovasculares. Si de verdad Ud. quiere vivir una vida más saludable, así como bajar de peso, reducir el riesgo de contraer una enfermedad del corazón o diabetes, evite el consumo de estos alimentos no saludables ahora mismo. Si Ud. gusta de comer en restaurantes de comida rápida, es necesario que rompa el hábito. Por supuesto es más fácil decirlo que llevarlo a la práctica, pero debe pensar en lo saludable que va a estar su organismo al ser liberado lentamente de esas toxinas.
Una buena idea para comenzar el cambio de conducta alimenticia, es empezando a consumir frutas frescas y verduras cada día. Además de tener cuidado con lo que come, también es muy importante, hacerlo con lo que bebe. ¿Sabía Ud. que el consumo de un vaso de gaseosa requiere de más de 30 vasos de agua natural para eliminarla de su cuerpo? Por favor no se ahogue en bebidas gaseosas, las bebidas gaseosas y café con leche o los mocachino, son bebidas ácidas. Las bebidas ácidas promueven los radicales libres en el cuerpo humano, y por tanto son precursoras de enfermedades degenerativas como el cancer. No le voy a decir que elimine las bebidas gaseosas para siempre, pero debe tener en cuenta que el exceso de bebidas gaseosas y la cafeína son muy dañinos para el cuerpo. Beba tanta agua como pueda todos los días, agregándole una pizca de bicarbonato de sodio, de tal menara de subirle el PH. Usted nunca tendrá problemas con los jugos de frutas frescas, al contrario, los beneficios los notará al poco tiempo de empezar su consumo. Si le gusta la carne, trate de reducirla al mínimo y consuma pollo y pescado. Trate de evitar al máximo carnes rojas y de cerdo ya que las mismas tienen alto contenido de toxinas difíciles de procesar por nuestro cuerpo.
Si Ud. quiere empezar a comer bien, no hay mejor momento para comenzar que ahora.
Aquí tiene un excelente consejo:
¿Sabía que existen 5 tipos de comidas las cuales se pensaba que no eran saludables, y que consumidas de manera adecuada verdaderamente le ayudarán a eliminar el exceso de grasa de su cuerpo?
Si Ud. tiene fuerza de voluntad y compromiso, no tendrá dificultades para aprender sobre los diferentes alimentos que le ayudarán a recuperar su salud?
También conocerá tres tipos de comidas etiquetadas como saludables que en realidad lo que hacen es incrementar la cantidad de grasa en el cuerpo.
También Ud. va a conocer unos ejercicios raros pero fáciles que le ayudarán a quemar grasa más rápido que las rutinas conocidas.
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