El acné es tan fácil o difícil de superar, en función de cómo se ha comprometido a seguir las prácticas de orientación ética para limpiar su cuerpo.
Para librarse del acné primero hay que entender que el acné es una enfermedad causada por las toxinas presentes en su cuerpo y la primera acción se basa en deshacerse de esas toxinas. Hay muchas tiendas de alimentos, nutricionistas y personas en general que practican los métodos de desintoxicación del cuerpo cada día.
Para llevar a cabo un plan de desintoxicación eficaz para librarse del acné para siempre, usted debe seguir dos reglas importantes:
1 Limpieza del cuerpo
2 Cumplir con una dieta vegetariana por unos días.
La limpieza del cuerpo
Limpiar el cuerpo te ayudará a largo plazo y es el mejor comienzo para una completa desintoxicación . Lo que se busca es expulsar todas esas impurezas acumuladas a lo largo del tiempo debido a dietas desordenadas, consumo de comida chatarra, vida sedentaria, uso de toallas de otras personas, etc. Al cumplir con esta primera fase vamos a contar con un sistema sano y por lo tanto libre de acné.
Existen 3 simples pasos para lograr una desintoxicación completa:
1 Preparación
2 Desintoxicación
3 Finalización
El primer paso: Preparación Considere esto: no se puede saltar en paracaidas o bengee sin una buena preparación mental y/o física. Es necesario que Ud. se tome en serio el tratamiento que va a empezar con el único objetivo de eliminar ese feo acné. Debe saber que si ud. interrumpe el proceso debe iniciar desde el principio. Su cuerpo necesita que ud. le diga que lo respeta y lo ama.
Una de las actividades más recomendadas, es la meditación durante varios días antes de empezar ael proceso de desintoxicación. Esto no sólo le ayudará a despejar la mente, sino que también beneficiará a su cuerpo. Sin embargo, aunque existen diversas formas de preparación que se pueden hacer, la meditación es una de las más beneficiosas. Durante el proceso de la meditación usted se imagina cómo se verá su cuerpo y su rostro libre de acné, siéntase con una autoestima alta y una piel rejuvenecida. Parece mentira, pero funciona!
El segundo paso: Desintoxicación Con el fin de eliminar el acné de su cuerpo, este segundo paso es el más importante ya que es en sí mismo la desintoxicación. Consiste en la limpieza interna de su cuerpo. Este paso implica generalmente el consumo de aceites de semillas como el lino, oliva, soya y girasol, y sopas de verduras. También deben ser preparados jugos de frutas y purés. Un jugo que es especialmente recomendado es el jugo de naranja con perejil, cilantro, tomates y un diente de ajo. También se recomienda infusiones de Té Verde en la mañana y en la noche antes de acostarse.
El proceso de desintoxicación del cuerpo se supone que tarda de 3 a 4 días. Algunas de las comidas sugeridas durante este tiempo son: verduras y jugos como se mencionó anteriormente, apio, pepino, repollo, perejil, hierba de trigo, cebada y espinacas. Todos estos ingredientes se pueden poner en una licuadora para hacer un jugo crudo, el cual se debe beber por lo menos una vez al día durante el período de desintoxicación. Varias combinaciones de estos jugos incluyen limón y pepino; Otros jugos pueden ser de zanahoria, naranja, remolacha, apio, mango y piña, la lechoza o papaya con limón.
Otro alimento que debe consumirse durante el proceso de desintoxicación es una sopa de vegetales que contenga suficiente ajo y monte verde, como el apio España, Céleri, perejil, cebollín, entre otros. Este es el único tipo de sopa que se debe comer, porque es el más beneficioso para el cuerpo. Recuerde que queremos eliminar el acné. Como último consejo en esta etapa de desintoxicación se recomienda tomar agua alcalinizada. Esto se logra agregando una pizca de bicarbonato de sodio a un litro de agua y consumirla diariamente.
Tercer paso: Finalización Este paso es la "salida" del plan de desintoxicación. Sin embargo, ¿se puede realmente salir de la desintoxicación? El final del proceso de desintoxicación para la eliminación del acné, proporciona la facilidad de simplemente dejar poco a poco el alto consumo de jugos y purés de verduras, sopas y aceites esenciales, para ir incluyendo otros tipos de alimentos como las proteínas y las grasas no saturadas. Este paso debe ser completado en una serie de tres días para que sea lo más beneficioso para la limpieza. Ud volverá a la alimentación normal, pero debe recordar que deberá evitar la comida chatarra, frituras, grasas saturadas, harina, leche, azúcar, café y alcohol. Eso no significa que ud. no va a comer nunca más una hamburguesa, no, lo que se quiere es que baje al mínimo el consumo de este tipo de comidas.
Todos estos pasos son de vital importancia para una efectiva limpieza de su cuerpo a través de los sistemas de eliminación de todas las sustancias tóxicas. La limpieza Detox es una práctica mediante la cual se pretende hacer una rutina semestral obligatoria para todos, y en última instancia, ayuda al cuerpo a mantenerse sano y saludable!
Observar una dieta vegetariana por unos días Las pautas alimentarias recientemente expedidas por el gobierno de Estados Unidos recomiendan que todos los estadounidenses deberían consumir cinco a nueve porciones de frutas y verduras todos los días. Este número puede parecerle mucho, pero es mucho más fácil de lo que piensa con el fin de adaptarse a las porciones de frutas y verduras que deben incluirse en la dieta diaria. Por un lado, los supermercados están bien equipados con frutas y verduras. Además, las verduras y frutas son algunos de los alimentos menos costosos y más ricos en nutrientes. Con todas esas frutas y hortalizas para elegir, es fácil hacer de estos alimentos, una parte de sus comidas diarias y meriendas.
Si se tiene en cuenta la cantidad de una porción, es realmente fácil conseguir cinco a nueve porciones de frutas y verduras por día. De hecho, la cantidad diaria recomendada equivale a dos tazas de fruta y dos y media tazas de verduras por día, lo cual es bastante razonable.
Una manera de obtener diariamente los nutrientes necesarios a partir de frutas y verduras, es aumentar al máximo la variedad de estos alimentos. Comer la misma cosa cada día se vuelve rápidamente aburrido, así que ¿por qué no escoger una variedad de frutas y verduras de todos los colores del arco iris y en todas las formas imaginables, tamaño y textura, para tener una dieta variada todos los días?
Además, las frutas y las verduras son mucho menos costosas que las píldoras de vitaminas. Las frutas y verduras son muy baratas, sobre todo cuando se compran en la temporada, especialmente los que se producen localmente. A largo plazo, el hecho de obtener la nutrición que necesita de los alimentos que usted consume es mucho más barato y mucho mejor, que el consumo de píldoras de vitaminas cada día.
En conclusión, un cuerpo libre de toxinas es un cuerpo libre de acné y otras enfermedades.
Libros recomendados - links:
Dermadoctor: soluciones específicas piel: http://bit.ly/8I8TYp
Acné Libre en 3 días: http://www.see-and-buy.com/AcneFree.html
Para librarse del acné primero hay que entender que el acné es una enfermedad causada por las toxinas presentes en su cuerpo y la primera acción se basa en deshacerse de esas toxinas. Hay muchas tiendas de alimentos, nutricionistas y personas en general que practican los métodos de desintoxicación del cuerpo cada día.
Para llevar a cabo un plan de desintoxicación eficaz para librarse del acné para siempre, usted debe seguir dos reglas importantes:
1 Limpieza del cuerpo
2 Cumplir con una dieta vegetariana por unos días.
La limpieza del cuerpo
Limpiar el cuerpo te ayudará a largo plazo y es el mejor comienzo para una completa desintoxicación . Lo que se busca es expulsar todas esas impurezas acumuladas a lo largo del tiempo debido a dietas desordenadas, consumo de comida chatarra, vida sedentaria, uso de toallas de otras personas, etc. Al cumplir con esta primera fase vamos a contar con un sistema sano y por lo tanto libre de acné.
Existen 3 simples pasos para lograr una desintoxicación completa:
1 Preparación
2 Desintoxicación
3 Finalización
El primer paso: Preparación Considere esto: no se puede saltar en paracaidas o bengee sin una buena preparación mental y/o física. Es necesario que Ud. se tome en serio el tratamiento que va a empezar con el único objetivo de eliminar ese feo acné. Debe saber que si ud. interrumpe el proceso debe iniciar desde el principio. Su cuerpo necesita que ud. le diga que lo respeta y lo ama.
Una de las actividades más recomendadas, es la meditación durante varios días antes de empezar ael proceso de desintoxicación. Esto no sólo le ayudará a despejar la mente, sino que también beneficiará a su cuerpo. Sin embargo, aunque existen diversas formas de preparación que se pueden hacer, la meditación es una de las más beneficiosas. Durante el proceso de la meditación usted se imagina cómo se verá su cuerpo y su rostro libre de acné, siéntase con una autoestima alta y una piel rejuvenecida. Parece mentira, pero funciona!
El segundo paso: Desintoxicación Con el fin de eliminar el acné de su cuerpo, este segundo paso es el más importante ya que es en sí mismo la desintoxicación. Consiste en la limpieza interna de su cuerpo. Este paso implica generalmente el consumo de aceites de semillas como el lino, oliva, soya y girasol, y sopas de verduras. También deben ser preparados jugos de frutas y purés. Un jugo que es especialmente recomendado es el jugo de naranja con perejil, cilantro, tomates y un diente de ajo. También se recomienda infusiones de Té Verde en la mañana y en la noche antes de acostarse.
El proceso de desintoxicación del cuerpo se supone que tarda de 3 a 4 días. Algunas de las comidas sugeridas durante este tiempo son: verduras y jugos como se mencionó anteriormente, apio, pepino, repollo, perejil, hierba de trigo, cebada y espinacas. Todos estos ingredientes se pueden poner en una licuadora para hacer un jugo crudo, el cual se debe beber por lo menos una vez al día durante el período de desintoxicación. Varias combinaciones de estos jugos incluyen limón y pepino; Otros jugos pueden ser de zanahoria, naranja, remolacha, apio, mango y piña, la lechoza o papaya con limón.
Otro alimento que debe consumirse durante el proceso de desintoxicación es una sopa de vegetales que contenga suficiente ajo y monte verde, como el apio España, Céleri, perejil, cebollín, entre otros. Este es el único tipo de sopa que se debe comer, porque es el más beneficioso para el cuerpo. Recuerde que queremos eliminar el acné. Como último consejo en esta etapa de desintoxicación se recomienda tomar agua alcalinizada. Esto se logra agregando una pizca de bicarbonato de sodio a un litro de agua y consumirla diariamente.
Tercer paso: Finalización Este paso es la "salida" del plan de desintoxicación. Sin embargo, ¿se puede realmente salir de la desintoxicación? El final del proceso de desintoxicación para la eliminación del acné, proporciona la facilidad de simplemente dejar poco a poco el alto consumo de jugos y purés de verduras, sopas y aceites esenciales, para ir incluyendo otros tipos de alimentos como las proteínas y las grasas no saturadas. Este paso debe ser completado en una serie de tres días para que sea lo más beneficioso para la limpieza. Ud volverá a la alimentación normal, pero debe recordar que deberá evitar la comida chatarra, frituras, grasas saturadas, harina, leche, azúcar, café y alcohol. Eso no significa que ud. no va a comer nunca más una hamburguesa, no, lo que se quiere es que baje al mínimo el consumo de este tipo de comidas.
Todos estos pasos son de vital importancia para una efectiva limpieza de su cuerpo a través de los sistemas de eliminación de todas las sustancias tóxicas. La limpieza Detox es una práctica mediante la cual se pretende hacer una rutina semestral obligatoria para todos, y en última instancia, ayuda al cuerpo a mantenerse sano y saludable!
Observar una dieta vegetariana por unos días Las pautas alimentarias recientemente expedidas por el gobierno de Estados Unidos recomiendan que todos los estadounidenses deberían consumir cinco a nueve porciones de frutas y verduras todos los días. Este número puede parecerle mucho, pero es mucho más fácil de lo que piensa con el fin de adaptarse a las porciones de frutas y verduras que deben incluirse en la dieta diaria. Por un lado, los supermercados están bien equipados con frutas y verduras. Además, las verduras y frutas son algunos de los alimentos menos costosos y más ricos en nutrientes. Con todas esas frutas y hortalizas para elegir, es fácil hacer de estos alimentos, una parte de sus comidas diarias y meriendas.
Si se tiene en cuenta la cantidad de una porción, es realmente fácil conseguir cinco a nueve porciones de frutas y verduras por día. De hecho, la cantidad diaria recomendada equivale a dos tazas de fruta y dos y media tazas de verduras por día, lo cual es bastante razonable.
Una manera de obtener diariamente los nutrientes necesarios a partir de frutas y verduras, es aumentar al máximo la variedad de estos alimentos. Comer la misma cosa cada día se vuelve rápidamente aburrido, así que ¿por qué no escoger una variedad de frutas y verduras de todos los colores del arco iris y en todas las formas imaginables, tamaño y textura, para tener una dieta variada todos los días?
Además, las frutas y las verduras son mucho menos costosas que las píldoras de vitaminas. Las frutas y verduras son muy baratas, sobre todo cuando se compran en la temporada, especialmente los que se producen localmente. A largo plazo, el hecho de obtener la nutrición que necesita de los alimentos que usted consume es mucho más barato y mucho mejor, que el consumo de píldoras de vitaminas cada día.
En conclusión, un cuerpo libre de toxinas es un cuerpo libre de acné y otras enfermedades.
Libros recomendados - links:
Dermadoctor: soluciones específicas piel: http://bit.ly/8I8TYp
Acné Libre en 3 días: http://www.see-and-buy.com/AcneFree.html
