EL TREN DE LA VIDA

Hola amigos y amigas, este es el mensaje de Navidad de mi hija quien perdió a su esposo y espera una niña que nacerá este próximo año 2016.

Dedicado a la Familia y a todos mis amigos! Feliz Navidad los queremos mucho. Att: Marianela y Gema ♥

🚂🚋🚋🚋🚋🚋🚋🚋
El Tren de la vida:

La vida es como un viaje en un tren, con sus estaciones, sus cambios de vías, sus accidentes!!! Al nacer nos subimos al tren y nos encontramos con nuestros padres, y creemos que siempre viajaran a nuestro lado, pero en alguna estación ellos se bajaran dejándonos en el viaje solos. De la misma forma se subirán otras personas, serán significativas: nuestros hermanos, amigos, hijos y hasta el amor de nuestra vida. Muchos bajaran y dejaran un vacío permanente.. Otros pasan tan desapercibidos que ni nos damos cuenta que desocuparon sus asientos!! Este viaje estará lleno de alegrías, tristezas, fantasías, esperas y despedidas. El éxito consiste en tener una buena relación con todos los pasajeros, en dar lo mejor de nosotros. El gran misterio para todos, es que no sabemos en que estación nos bajaremos, por eso, debemos vivir de la mejor manera, amar, perdonar, ofrecer lo mejor de nosotros... Así, cuando llegue el momento de desembarcar y quede nuestro asiento vacío, dejemos bonitos recuerdos a los que continúan viajando en el tren de la vida!!!! Te deseo que el viaje en tu tren para el año q viene sea mejor cada día, cosechando éxitos y dando mucho amor. Les doy las gracias a todos por ser pasajeros de mi tren. Feliz navidad y grandes bendiciones😇🎄🌲

Mejorando la Salud del Corazón con EFT

Mejorando la salud del corazón al sanar un recuerdo traumático de la niñez y compartir amor con sus ancestros

Hola amigos y amigas.
Hoy quiero compartir con ustedes este artículo tomado de la revista EFT.

En este artículo la doctora Santa Cruz hace referencia a la técnica Reimpronta Matricial, una forma de EFT avanzada. En esta modalidad, el ECHO se refiere a Energía Consciente Holográfica; es como si pudiéramos interactuar con el ser en cualquier momento de su existencia, en este caso la niña interior de 7 años y encontrar la relación de la enfermedad con su infancia.

---

Por María Santa Cruz Peralta
Escribe a María
Linda (LMS) padeció fiebre reumática en la niñez que le llevó sufrir estenosis mitral desde los 20 años (ahora tiene 49), por lo cual tiene una prótesis mecánica en el corazón, la cual deberán renovar en un futuro. Debido a esto, comprende que por su propia salud debe liberar la parte emocional que le afecta ahora. A pesar de todo lo que ha sufrido, Linda parece una persona fuerte, ha trabajado para sacar adelante a sus hijos. Tiene una cicatriz que sobresale casi hasta su cuello debido a las intervenciones que ha requerido, pero ella no se queja de eso. Vino por primera vez y habló acerca del proceso de su enfermedad y de su vida. Se trabajó con la relación con una hermana 2 años mayor; esta hermana siempre la agredió de forma física y verbal cuando eran chicas, pues decía que ella era la consentida de la abuela y de la madre, y esa aversión de su hermana hacia ella continuó desde la niñez hasta que falleció hace unos 2 años. Ella habló de su angustia, pues aún soñaba a su hermana amenazándola con un cuchillo, y eso a menudo no la dejaba dormir tranquila.
Luego de explicarle cuales eran los puntos donde aplicaríamos el tapping, se hicieron rondas con EFT. Su nivel SUD inicial de angustia cuando recordaba su sueño era de 9. La frase de preparación fue: “Aunque siento mucha angustia cuando sueño con ella, aunque me quiere hacer daño con un cuchillo, aun así me amo y me acepto”. Las frases recordatorias eran de la angustia que siento de soñar eso, angustia por el cuchillo, angustia en el pecho, con esta angustia roja que oprime. Luego de varias rondas, el nivel SUD bajó a 4 y se hicieron otras rondas con la frase “aunque todavía me queda algo de angustia al acordarme de mi sueño, aun así… y con frases recordatorias “algo de angustia al acordarme de mi sueño”. Cuando el nivel SUD bajó a 1, se hizo una ronda con frases tranquilizadoras como: “es sólo un sueño”, “estoy a salvo”, “estoy bien ahora”, “ya no puede hacerme daño”.
Una vez más tranquila, se le preguntó si recordaba algún hecho en su relación a la hermana que considerara importante para tener todavía esos sueños con ella y que quisiera tratar. Ella recordó tener 7 años, le habían regalado un perrito cafecito con blanco, ella lo tenía en una caja debajo de la cama y estaba dormida. La hermana que era 2 años mayor que ella entró, le dijo que era una cochina por dormir con ese perro, lo sacó de la caja y lo dejó caer tan fuerte que lo mató. Linda cuenta que lo fue a enterrar con un primo, pero que lo quería tanto que a los dos días le dijo al primo que fuera y lo desenterrara por si estaba vivo.
Se practicó Reimpronta Matricial de ese evento; ella decidió ponerle el título “la muerte de mi perrito”.
Se le pidió narrara la historia desde unos minutos antes, y que se detuviera cuando empezara a sentir angustia, allí congeló la escena, y luego cerró los ojos y se le pidió que describiera la escena en particular viendo a esa niña de 7 años desde el exterior para disociarla. Dijo cómo estaba vestida, cómo le decían cuando tenía esa edad. Como ya se le había pedido permiso antes, se le aplicó tapping mientras ella iba narrando la escena.
Se presentó con esa niña y le explicó que venía a ayudarla, que en unos momentos entraría su hermana, pero que ella estaba allí para acompañarla. Al recorrer la escena y ver entrar gritando a la hermana y sacar al perrito de debajo de la cama, se empezó a poner nerviosa. Se le dijo que detuviera la escena, congelara a la hermana y le preguntara a su ECHO de 7 años qué sentía. Ella dijo que mucho miedo, que se asustó y que se paralizó y no pudo hacer nada, Linda le explicó a su ECHO que si quería podía ayudarla a superar el miedo y accedió a que le aplicara tapping (mientras yo lo aplicaba en Linda adulta). Se usó la frase preparatoria “aunque tienes mucho miedo y estás paralizada y no puedes hacer nada, aún así eres buena niña, yo te quiero, no estás sola. Se hicieron varias rondas con el miedo, el no poder hacer nada, el sentirse paralizada. Cuando el ECHO de 7 años se calmó Linda adulta le preguntó si había alguna cosa que le gustaría hacer diferente. El ECHO contestó que quería que el perrito no hubiera muerto, se le invitó a crear una escena donde así sucediera. El ECHO dijo que esa noche, antes de ponerlo debajo de la cama, lo encapsuló en una esfera transparente. Entonces cuando la hermana lo tomó y lo dejó caer este rebotó, y ella estaba riendo. La hermana se fue enojada. Ella se quedó jugando con su perrito, lo abrazó y se durmió con el.
Se llevó esta imagen a su cerebro, junto con las sensaciones de alegría y amor por su perrito. También la llevó a todas sus células y especialmente a su corazón. Allí se quedó un rato inhalando y exhalando la alegría de jugar con él. También se llevó esto a la matriz energética; ella dijo que esta alegría era de color amarillo y rosa y todo su cuerpo quedó envuelto en estos colores.
Al abrir sus ojos de nuevo, se le preguntó que cuando recordaba de nuevo esa escena, qué sentía. Ella dijo que cambió, que ya no sentía el miedo al recordar a la hermana, que había un nuevo recuerdo de la niña de 7 años jugando con su perrito.
Ahora ya su rostro se notaba más alegre y su cara más relajada. Me contó como su hermana había muerto de cáncer hacía 2 años, y dijo que “ella nunca cambió”. Al preguntarle cómo se sentía, dijo que ya no le temía ni estaba enojada con ella, que más bien le tenía lástima (nivel SUD 7). Se trabajó EFT con la frase preparatoria “aunque nunca cambió, aunque nunca me quiso, ahora me da lástima, pues pese a todo, yo era feliz y ella no”, Y se hicieron varias rondas con las frases cortas: “ahora me da lástima”, “ella no era feliz yo sí”. Ésto sirvió para reencuadrar sus emociones hacia la hermana. Luego comentó que ahora sentía tristeza por su hermana pues murió de cáncer (nivel SUD de 7). Se usó esto también para reencuadrar con la frase preparatoria, “Aunque antes me daba miedo y la soñaba atacándome, aunque mató a mi perrito, aun así ahora me da tristeza que haya muerto de esa manera, y me felicito por haber sobrevivido a todo esto.” Y se hicieron rondas con las frases cortas: me da tristeza por cómo murió, era mi hermana y sufrió por su enfermedad, no fue feliz, pero ya descansó, yo también dejo ir sus recuerdos en paz.
Luego dijo que la tristeza se había ido (SUD 0). Cerramos haciendo tapping con frases positivas:
“Ya todo pasó”, “estoy a salvo”, “elijo estar tranquila y en paz”, “merezco estar bien y sanar mi corazón”.
Para finalizar le pedí que colocara la mano izquierda sobre su corazón y le diera un poco de tapping con la mano derecha. Le dije que imaginara que su corazón era como una niña, que inhalara y exhalara suave pero profundo. ¿Qué le mandarías ahora a esa niña?, ¿que le dirías para verla feliz?
Dijo: “te quiero, eres una buena niña, haz sanado”, “te envío salud, te envío amor, te felicito”, “te envuelvo en luz”. Le pedí que se quedara en silencio inhalando y exhalando ese amor hacia esa niña; su rostro cambió y dibujó una suave sonrisa.
Cuando abrió los ojos me dijo: sabe, también mi bisabuela se murió del corazón. Yo no la conocí, no sé por qué me acordé de ella ahorita. Le dije que si quería también podíamos enviarle luz sanadora y amor a la bisabuela y a toda su línea generacional que hubiera sufrido del corazón, que imaginara un cordón de luz que partía desde ella hacia atrás a través del tiempo, que pidiera permiso al cielo, a los abuelos y a las abuelas, a los bisabuelos y las bisabuelas y a todos sus ancestros para mandarles amor y luz sanadora a su corazón, igual que lo había hecho con ella misma. Cerró los ojos, puso una mano sobre su corazón y mientras le daba un tapping muy suave con la otra, inhalaba amor hacia él y al exhalar lo extendía a través del cordón dorado a sus ancestros. Lo hizo unos minutos en silencio y luego abrió los ojos diciendo que había sido una experiencia muy hermosa.
Le sugerí que siguiera usando frases positivas para su salud, como las que enviamos a su corazón y las cuales le anoté en una tarjeta, mientras hacía rondas de tapping, ya que así ayudaría a mantener más sano su corazón.
Yo pienso que el liberar todos estos recuerdos dolorosos le ayudará a mejorar su salud. Hace poco, luego de unos 4 meses desde nuestra última sesión, vino a visitarme y me trajo a su nieta. Me dijo que se había sentido bien y que ya no tenía ese sueño, y que estaba contenta, que seguía con su chequeo médico regularmente, pero que por lo pronto todo iba mejor. Me dio mucho gusto verla de nuevo.
EFT nos conduce por caminos inesperados; al sanar el recuerdo de su relación dolorosa y traumatizante con su hermana, se abrió un espacio para el amor, y luego apareció el recuerdo de su bisabuela que la conectó con sus ancestros, y le dio la oportunidad de brindarles un regalo de amor y luz. Ya que somos el resultado de genes y creencias, de vivencias y comportamientos que pasan de una generación a otra, y estamos conectados a ellos aun sin haberlos conocido, creo firmemente que al sanar nosotros, podemos enviar parte de ese aprendizaje de amor también a nuestros ancestros y que desde luego este mismo aprendizaje también llegará a nuestros hijos y nietos. Nuestra familia es como una red de almas conectadas a través del tiempo y comparte con nosotros determinados campos mórficos. Si un individuo de esta familia tiene cierto avance, éste será compartido no sólo a futuras o presentes generaciones, sino que puede a través del amor llegar atrás en el tiempo. El concepto de tiempo lineal nos circunscribe a un breve espacio que es nuestra vida, pero si pensamos que éste se extiende de forma circular, entenderemos mejor que podemos, y hasta debemos, compartir ese amor con los que nos antecedieron, para beneficio y curación de toda la línea familiar.
Me acordé de la frase de AHEFT “muchos corazones un mismo latido”; EFT nos ayuda siempre a sintonizarnos de nuevo con el amor, ese es el latido que sana a nuestro corazón.
María Santa Cruz Peralta, México DF 
María Santa Cruz es licenciada en Química Bacteriológica y doctora en Inmunología, es maestra instructora de Reiki, Flores de Bach, Toque Cuántico, Formadora de EFT certificada por la AHEFT, Reimpronta Matricial.
Es instructora de Numerología Tántrica son algunas de las técnicas en las que está formada
Escribe a María
Visita su sitio web

 

Café con Aceite de Coco: Beneficios

Hola amigos y amigas,
Encontré este artículo del Dr. Salomón Jakubowicz en Blog del diario Noticiero Digital y quise compartirlo con ustedes.

Le acabo de recomendar esta dieta del aceite de coco a una paciente que engordaba por cocinar con aceites vegetales (soya, girasol, canola, maíz, etc).
Cómo empezar la dieta con aceite de coco (instrucciones)

• DURACIÓN: 4 semanas
• INSTRUCCIONES: toma café con aceite de coco junto con el desayuno
• PRONÓSTICO: adelgaza 5 kg y mejora la capacidad mental

Beneficios del aceite de coco en el café
CAFÉ
Todos deberíamos tomar café. Es uno de los pocos placeres en la vida que no engorda. Inclusive el café descafeinado previene la diabetes, el hígado graso y el Parkinson.
La cafeína hace que sientas ganas de hacer ejercicios y provoca que el cuerpo prefiera utilizar la grasa como combustible para mover los músculos.
ACEITE DE COCO
A veces al azúcar le cuesta entrar al cerebro, causando mala memoria y ansiedad por dulces. El aceite de coco disminuye el apetito porque entra al cerebro por una puerta diferente.
Esta dieta con aceite de coco te va a adelgazar con seguridad pero además va a mejorar tu cerebro. Avísame cómo responde tu familiar con Alzheimer.
En cualquier tienda de alimentos sanos se puede encontrar y es bastante barato. Comer coco también tiene los beneficios, al igual que la leche de coco y la mantequilla de coco.
Los nuevos estudios son impresionantes. Por eso estoy buscando pacientes para comprobar los siguientes beneficios del aceite de coco.

• mejora la salud mental (mejora los síntomas del Alzheimer)
• baja el colesterol y los triglicéridos
• cura el hígado graso
• previene las convulsiones
• ayuda a bajar de peso en el abdomen

Quién quiere participar? Será un placer ser el médico de los que participen. Hagan clic en dieta del aceite de coco para empezarla. No solo por la boca se absorbe el aceite de coco.
Dr Salomon Jakubowicz

COMO TENER UN DIA EXITOSO: PRINCIPIO 90/10

Descubre el principio 90/10. Cambiará tu vida (al menos la forma en como reaccionas a situaciones). ¿Cuál es este principio? El 10% de la vida está relacionado con lo que te pasa, el 90% de la vida está relacionado por lo forma en como reaccionas.

¿Qué quiere decir esto? Nosotros realmente no tenemos control sobre el 10% de lo que nos sucede.

No podemos evitar que el carro se descomponga, que el avión llegue tarde, lo cual tirará por la borda todo nuestro plan. Un automovilista puede obstaculizarnos en el tráfico. No tenemos control de este 10%. El otro 90% es diferente. Tú determinas el otro 90%.

¿Cómo?...Con tu reacción.

Tú no puedes controlar el semáforo en rojo, pero puedes controlar tu reacción. No dejes que la gente se aproveche de ti. Tú puedes controlar como reaccionas.

Usemos un ejemplo.

Estás desayunando con tu familia. Tu hija tira una taza de café y chispea tu camisa de trabajo. Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar. Lo siguiente que suceda será determinado por tu reacción. Tu maldices.

Regañas severamente a tu hija por que te tiró la taza encima. Ella rompe a llorar. Después de regañarla, te volteas a tu esposa y la criticas por colocar la taza demasiado cerca de la orilla de la mesa. Y sigue una batalla verbal. Tú vociferando subes arriba a cambiarte la camisa. Cuando bajas de regreso, encuentras a tu hija demasiado ocupada llorando terminándose el desayuno y estar lista para la escuela. Ella pierde el autobús.

Tu esposa debe irse inmediatamente para el trabajo. Tú te apresuras al carro y llevas a tu hija a la escuela. Debido a que tú ya estás atrasado, manejas 40 millas por hora en una velocidad máxima de 30 millas por hora.

Después de 15 minutos de retraso y obtener una multa de tráfico por $60.00, llegas a la escuela. Tu hija corre a la escuela sin decirte adiós. Después de llegar a la oficina 20 minutos tarde, te das cuenta que se te olvidó el maletín. Tu día empezó terrible. Y parece que se pondrá cada vez peor. Ansías llegar a tu casa. Cuando llega a tu casa, encuentras un pequeño distanciamiento en tu relación con tu esposa y tu hija.

¿Por qué? Debido a como reaccionaste en la mañana. ¿Por qué tuviste un mal día?

a) ¿el café lo causó?

b) ¿tu hija lo causó?

c) ¿el policía lo causó?

d) ¿tú lo causaste?
La respuesta es la "d"

Tú no tenias control sobre lo que pasó con el café. La forma en como reaccionaste esos 5 segundos fue lo que causó tu mal día. Te presento lo que debió haber sucedido.

El café te chispea. Tú hija está a punto de llorar. Tú gentilmente le dices, "está bien cariño, solo necesitas tener más cuidado la próxima vez". Después de agarrar una camisa nueva y tu maletín, regresas abajo y miras a través de la ventana y ves a tu hija tomando el autobús. Ella voltea y te dice adiós con la mano.

¿Notas la diferencia? Dos escenarios diferentes. Ambos empezaron igual. Ambos terminaron diferente. ¿Por qué?

Tú realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede. El otro 90% se determinó por tu reacción. Aquí están algunas formas de aplicar el principio 90/10. Si alguien te dice algo negativo acerca de ti. No lo tomes muy apecho. Deja que el ataque caiga como el agua sobre el aceite. No dejes que los comentarios negativos te afecten. Reacciona apropiadamente y no arruinará tu día. Una reacción equivocada podría resultar en la pérdida de un amigo, ser despedido, te puedes estresar, etc.

¿Cómo reaccionas si alguien te interrumpe en el tráfico? ¿pierdes tu carácter? ¿golpeas sobre el volante? (a un amigo mío se le desprendió el volante) ¿maldices? ¿te sube la presión? ¿A quién le preocupa que llegues 10 segundos tarde al trabajo? ¿por qué dejar que los carros te arruinen el viaje?

Recuerda el principio 90/10 y no te preocupes de eso. Tú has dicho que perdiste el empleo. ¿Por qué perder el sueño y ponerte enojado? No funcionará. Usa la elegía de preocupación y el tiempo para encontrar otro trabajo. El avión está atrasado. Va a arruinar la programación de tu día. ¿Por qué manifestar frustración con el encargado de la aerolínea? El no tiene control de lo que está pasando. Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros, ¿por qué estresarse? Eso hará que las cosas se pongan peor. Ahora ya conoces el principio 90/10. Aplícalo y quedarás maravillado con los resultados. No perderás nada si lo intentas. El principio 90/10 es increíble. Muy pocos lo conocen y aplican este principio.

¿El resultado?

Millones de personas están sufriendo de un estrés que no vale la pena, sufrimientos, problemas y dolores de cabeza. Todos debemos entender y aplicar el principio 90/10. ¡Puede cambiar tu vida!

Autor : Stephen Covey
Fuente: http://www.lareconexion.org

@solitalo | October 17, 2015 at 6:00 am | Tags: @solitalo, actitud, autores, crecimiento personal, evolución, principio90/10, Stephen Covey, trabajo interior | Categories: @solitalo, Autores, Conciencia, Energía, Reflexiones, Trabajo Interior | URL: http://wp.me/p3f9iS-3hL

LA CURACION DEL CUERPO LLEGA A TRAVES DEL ALMA

PHD CAROLINE MYSS
Tarde o temprano todos los seres humanos enfermamos y el dolor reduce nuestra capacidad para el trabajo y el placer, llegando incluso a arrebatarnos la vida. Sin embargo pocas son las personas conscientes de que la enfermedad aparece cuando malgastamos nuestra energía permitimos que nos la roben o la encarrilamos hacia objetivos erróneos. Comprenderlo así nos abre el camino de la autocuración, un milagro posible si interpretamos las dolencias del cuerpo como lo que lo de verdad son: expresiones de un malestar espiritual que SI tiene curación. Los miedos, las fobias, la falta de autoestima o el afán excesivo de control pueden tener repercusiones físicas insólitas y de difícil diagnóstico, que solo podemos resolver aprendiendo a mantenernos en contacto con nuestro YO más hondo.

Aprender el lenguaje del sistema energético humano es un medio para comprendernos a nosotros mismos, un medio para salir airosos de estos retos espirituales. Al comprender la anatomía de la energía identificara las pautas o modalidades de nuestra vida, y la profunda interrelación que existen en el funcionamiento de mente, cuerpo y espíritu. Este conocimiento propio nos proporcionara placer y paz mental, y al mismo tiempo lo conducirá a la curación emocional y psíquica.
Nos rodea una energía emocional generada por experiencias interiores y exteriores, tanto las positivas como las negativas. Estas fuerza influye en el tejido físico interno del cuerpo. De esta manera, la biografía de una persona, es decir, las experiencias que conforman su vida, se convierte en su biología.
LA BIOGRAFIA SE CONVIERTE EN BIOLOGIA. 
Nuestro cuerpo contiene nuestra historia, todos los capítulos, párrafos y versos, línea a línea, de todos los acontecimientos y relaciones de nuestra vida. Un miedo, por ejemplo, activa todos los sistemas corporales, el estómago se tensa, el ritmo cardiaco se acelera y tal vez el cuerpo comienza a sudar. Un pensamiento amoroso puede relajar todo el cuerpo
Todos tenemos sentimientos negativos, pero no toda aptitud negativa produce enfermedad. Para crear enfermedad, las emociones negativas tienen que ser dominantes, por ejemplo, una persona puede saber que debe de perdonar a alguien, pero decide que continuar enfadada le da más poder.

Continuar obsesivamente enfadada la hace mas propensa a desarrollar una enfermedad porque la consecuencia energética de una obsesión negativa es la impotencia. La energía es poder, y transmitir energía al pasado pensando insistentemente en acontecimientos penosos resta poder al cuerpo, (o sea lo debilita) y puede conducir a la enfermedad. El poder (que nos da la energía) es esencial para sanar y para conservar la salud. Las aptitudes que generan sensación de impotencia no solo conducen a una falta de estima propia, sino que también agotan la energía del cuerpo físico y debilitan la salud en general.

EL PODER PERSONAL ES NECESARIO PARA LA SALUD... 
Muchas personas desarrollan una enfermedad cuando pierden algo que para ellas representa poder, como dinero, un trabajo o cuando pierden a alguien a quien han investido de poder o de su identidad, como el cónyuge, un progenitor o un hijo. Nuestra relación con el poder está en el núcleo de nuestra salud. Para que una terapia alternativa tenga éxito es necesario que el paciente tenga un concepto interno del poder, una capacidad para generar energía interna y recursos emocionales, como por ejemplo, creer en su autosuficiencia. Es necesario tomar conciencia de lo que nos da poder. La curación de cualquier enfermedad se facilita identificando nuestros símbolos de poder y escuchando los mensajes que el cuerpo y las intuiciones nos envían acerca de ellos.

Continúa leyendo en:http://www.formarse.com.ar/salud/LA%20CURACION%20DEL%20CUERPO%20LLEGA%20A%20TRAVES%20DEL%20ALMA.html
www.formarse.com.ar

COMO LIBERAR EMOCIONES ATRAPADAS

PRÁCTICA PARA LIBERAR EMOCIONES NEGATIVAS A TRAVÉS DE LA REPROGRAMACIÓN MENTAL

Hola amigas y amigos en esta oportunidad voy a compartir un post del Blog "Camino al Despertar". Aunque el mismo es del año 2013, considero que este tipo de información debe llegar a la mayor cantidad de personas posible, dado su contenido de suma utilidad para todos.

Este es un ejercicio de auto-sanación, para liberar todas aquellas emociones negativas, bloqueos, que han quedado en nuestro interior y forman un nudo en una parte de nuestro cuerpo físico, el cual no permite que la energía fluya correctamente.
Estos bloqueos son como quistes, o pelotas, o bolas de energía de baja vibración que se quedan en una zona de nuestro cuerpo físico, como por ej, el pecho, o la espalda, o las cervicales, etc, y nos producen molestias, dolor y con el tiempo enfermedades.

Para poder liberar estas emociones, estos bloqueos, primero hemos de tomar consciencia de ellos, después liberarlos y a continuación reprogramar nuestra mente consciente con afirmación positiva, que pasará directamente a nuestro subconsciente.
Cogemos papel y lápiz y antes de escribir nos detenemos unos minutos a observar toda nuestra vida, nuestro pasado, recordando todos aquellos sucesos y personas que tanto dolor y sufrimiento nos causaron.
A continuación, empezamos a escribir todo lo que recordamos; escribimos qué persona nos causó tanto daño y cómo nos sentimos entonces. (Aquí es cuando tomamos conciencia de cómo nos sentimos, de la emoción negativa que nos ha provocado el bloqueo).
Escribimos todas las cosas que sucedieron; personas, situaciones, sitios y lugares en los que podemos recordar un profundo dolor (puede ser un ataque de ansiedad, puede ser un desmayo, puede ser algo que nos avergonzó, puede ser rechazo, frustración, pueden ser malostratos, puede ser una antigua pareja que nos dejó, una ruptura sentimental dolorosa, la separación de nuestros padres, puede ser una caída, un golpe que no podemos olvidar, un trabajo que nos quemó, una situación estresante, la muerte de un ser muy querido, etc…).

Para escribir podemos utilizar los ejemplos siguientes:

1- “Cuando era pequeño, me caí de un precipicio y me desmayé. Al despertarme, me levanté y tenía la mano rota. Ese momento me impactó, fue un shock, sentí miedo, terror, la mano me dolía mucho, estaba asustado, lloraba mucho, gritaba buscando a mis padres…”

2- “Mi primera pareja me dejó, llevábamos algunos años de relación y de repente pufff… qué shock!! Mi corazón quedó roto durante largo tiempo, sentía un gran vacío, mucha tristeza, ganas de morir, de no despertar nunca más, sentí impotencia, rabia, ira, incluso odio hacia esa persona...”

3- “En la escuela se reían de mi porque decían que yo era tonto, que no valía. Eso me hacía sentir mal, feo, rechazado, baja autoestima, tristeza, pena, rabia, ira, soledad, frustración…”

4- “Mis padres se separaron, y para mi fue muy doloroso, muy traumático. Sentí dolor, mucha tristeza, ganas de llorar, ira, rabia, sentimiento de culpa…”

5- “Se murió alguien a quien amaba mucho y eso me causó mucho sufrimiento, sentí dolor, vacío, pena, tristeza, el corazón roto, mucha impotencia, ganas de no volver a despertar…”

6- “Mis padres me maltrataron durante años. Yo sentía mucha rabia, ira, ganas de escapar de casa, impotencia, frustración, baja autoestima, pena, tristeza, odio hacia ellos…”

7- “Me detectaron una enfermedad importante y grave. Sentí mucho miedo (a sufrir y a morir), me sentía diferente que los demás, sentí pena, tristeza, dolor, impotencia, sentimiento de culpabilidad…”

Todos estos ejemplos son para ayudarte a que tú puedas expresar en el papel tus vivencias dolorosas, y cómo te sentiste. De esta manera estarás tomando conciencia de esas emociones negativas que han causado un bloqueo emocional en ti.

Una vez hemos tomado conciencia de esas emociones, que pueden ser muchas, ahora vamos a la siguiente parte del ejercicio que es liberar conscientemente esas emociones concretas. Y escribimos:

“Me libero de estas emociones negativas que tengo para siempre: suelto la pena, suelto la tristeza, suelto la depresión, suelto la ansiedad, suelto la angustia, suelto el rechazo, suelto la frustración, suelto la inseguridad, suelto la ira, suelto la rabia, suelto el odio, suelto la impotencia, suelto la desconfianza, suelto el miedo, etc. Lo suelto todo y me quedo libre y limpio”.

Una vez hemos soltado las emociones, ahora vamos a reprogramar nuestra mente subconsciente a través de la mente consciente. Escribimos:

“Ahora soy libre, ya pasó, ha quedado atrás, lo he soltado, me he liberado, y ahora, en el presente, me siento tranquilo, feliz, me siento en paz, estoy sanado”.

Cuando afirmamos esta frase, estamos reprogramando nuestro subconsciente (la información consciente pasa al subconsciente y se va quedando grabada allí). Puedes repetir esta última frase las veces que tú creas necesario, que sientas lo que estás afirmando. Es de esta manera como estás sanando.
Una vez has llegado aquí, el ejercicio ha finalizado, puedes tirar los papeles que has escrito, no sirven para nada.

Puedes repetir este ejercicio las veces que tú desees, siempre observándote: “¿cómo te sientes? ¿te sientes mal? ¿hay alguna molestia o algún dolor? ¿no puedes olvidar a aquella persona que te causo tanto daño? ¿no puedes olvidar aquel lugar en el que sufriste?”. Cada vez que te observes, sabrás qué emociones hay que liberar.
Por supuesto, una vez quedas libre de las emociones del pasado, van a ir surgiendo nuevas emociones para liberar. Y también puede ser que haya emociones del pasado que han sido tan traumáticas que necesites de varias veces hacer este ejercicio de liberación.
Este ejercicio te irá muy bien para ir practicándolo cuando lo necesites y las veces que lo necesites.



Camino al despertar

Curcuma: Posible Cura del Cancer?

Cúrcuma, una especia para usar cada día

Hola amigos y amigas,

Este artículo escrito el año 2012, lo tomé íntegramente del website: http://www.lagarbancitaecologica.org/ y me pareció súmamente útil, especialmente para aquellas personas que sufren de Cáncer o tienen algún familiar o amigos cercanos padeciendo de este mal.

La cúrcuma es un producto amarillo que se obtiene de triturar el rizoma seco de la planta cúrcuma longa. Pertenece a la familia del jengibre y a pesar de no tener propiedades nutritivas, es el alimento conocido con un mayor poder antiinflamatorio gracias a uno de sus componentes, el colorante natural llamado curcumina.

La cúrcuma aparece en textos médicos de la India, China, Tibet y Oriente Medio desde hace más de dos mil años y es uno de los elementos más comunes en la medicina ayurvédica (medicina tradicional india) que la utiliza en el tratamiento de flatulencias, ictericia, desequilibrios del hígado, infecciones, artritis, orina sanguinolenta, dolor de muelas, hematomas, cólicos, etc., etc., etc.

En Occidente cada vez se reconocen más sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y, a raíz de los estudios iniciados por los doctores Richard Béliveau de la Universidad de Québec en Montreal y Bharat Aggarwal en el hospital M.D. Anderson Cancer Center en Houston, la cúrcuma es considerada un complemento alimentario muy importante en la inhibición de tumores cancerígenos y coadyuvante de la quimioterapia.

La cúrcuma es: 

Analgésica Antibacteriana Anticancerígena Anticoagulante Antihistamínica Antiinflamatoria Antioxidante Antiparasitaria Antivírica Carminativa

Cicatrizante Colagoga (facilita el vaciado de la vesícula biliar) Colerética (favorece la producción de bilis) Diurética Expectorante Fungicida Hepatoprotectora Hipocolesterolemiante Tonificante

Beneficios de la cúrcuma como alimento

Artritis.- La acción antiinflamatoria de la cúrcuma es significativa y consiste en suprimir la liberación de los mediadores inflamatorios y estimular la producción de cortisona de las glándulas suprarrenales. En un estudio doble-ciego (1) realizado en pacientes con artritis reumatoide, la acción antiinflamatoria de la cúrcuma fue comparable a la fenilbutazona (medicamento que se aplica habitualmente en esta enfermedad), con la ventaja de que no produce efectos secundarios.

Sistema digestivo.- 1) Protege la mucosa en el tracto digestivo al reducir la secreción ácida y aumentar el mucus de la pared gástrica. 2) Favorece el buen funcionamiento del hígado protegiéndolo del estrés oxidativo provocado por los radicales libres y también de la acción de toxinas y parásitos. 3) Hace la bilis más soluble y facilita la eliminación de las sales biliares, el colesterol y la bilirrubina, previniendo así la formación de piedras en la vesícula. 4) Alivia los síntomas del colon irritable, tales como espasmos y flatulencias. 5) Reduce de forma notable la formación de los compuestos inflamatorios y el factor de necrosis tumoral en la pared intestinal en los pacientes con enfermedad de Crohn.

Colesterol.- Interfiere la absorción del colesterol que ingerimos, disminuye los depósitos de colesterol en la aorta y los triglicéridos en sangre.

Trombosis.- La actividad antioxidante de la curcumina inhibe la formación plaquetaria, así la sangre es más fluida y evita la formación de trombos y embolias.

Antioxidante.- Como otros fitoquímicos, la curcumina es un poderoso antioxidante comparable a las vitaminas C y E, pero también el extracto acuoso de la cúrcuma tiene la facultad de inhibir el daño oxidativo al ADN.

Alzheimer.- Al neutralizar los radicales libres, principales responsables de la peroxidación de los lípidos celulares, ayuda a prevenir dolencias tan graves como el alzheimer. Según un artículo publicado por un grupo de investigadores de la Universidad de California en Proceedings of the Nacional Academy of Science, uno de los principios activos de la cúrcuma, la bisdemetoxicurcumina, previene la acumulación de proteinas beta amiloides en el cerebro, que son las que terminan formando placas y llevando a la muerte a las neuronas, al estimular la actividad de las células macrófagas para que las eliminen.

Cáncer.- Como decíamos al principio, en la actualidad se están desarrollando diversos estudios en humanos para investigar el poder anticancerígeno de la cúrcuma. Hasta ahora está demostrado in vitro, aplicando directamente curcumina en cultivo de células tumorales e in vivo, en ratones de laboratorio a los que se les han injertado tumores de cáncer de mama que ya no respondían a la quimioterapia con Taxol. El Dr. Aggarwal en 2005 demostró que la administración a estos ratones de dosis de cúrcuma como las empleadas en cocina, redujo de manera impresionante el avance de la metástasis. Todavía podían encontrarse microtumores en los pulmones, pero en la mayoría de los casos ya no podían crecer y ya no representaban una amenaza significativa. Los efectos anticáncer parecen derivar de la habilidad de la cúrcuma para inducir apoptosis (2) en células cancerígenas, sin producir efectos tóxicos en células sanas y por su poder de estimular la generación de antioxidantes en el organismo como el glutation.

Absorción

Es muy importante tener en cuenta que un aspecto que reduce la eficacia de la curcumina es que tiene una baja absorción por el organismo. Sin embargo, una molécula de la pimienta, la piperina, aumenta más de 1.000 veces la absorción de curcumina. Luego, se aconseja emplear la cúrcuma acompañada de pimienta, en proporción aproximada de 2 partes de cúrcuma por 1 de pimienta (mejor negra). La sabiduría popular se adelantó una vez más a la ciencia, puesto que la cúrcuma y la pimienta son elementos esenciales del curry.

Beneficios de la cúrcuma en uso tópico

Piel.- Aplicada sobre la piel combate dermatitis, psoriasis y hongos.

Inflamación en músculos y articulaciones.- Tal y como se ha hecho en la India durante siglos, aplicándola directamente, alivia no sólo la inflamación sino también el dolor, ya que afecta a las terminaciones nerviosas anulando la sustancia P, neurotransmisor de los receptores del dolor.

Llagas en la boca.- Por su poder antimicrobiano y fungicida, hacer gárgaras con polvo de cúrcuma diluido en agua, acelera la curación de las llagas.

Como hemos dicho en otras ocasiones, ningún alimento es en sí milagroso; pero hay una serie de alimentos naturales como el que nos ocupa, compuestos de sustancias muy beneficiosas en sí mismos pero que además actúan en sinergia unos con otros, potenciando las virtudes de cada uno de ellos.

Precauciones

Las investigaciones del citado M.D. Anderson Cancer Center de Houston (EE UU) afirman que la curcumina es tolerable e inocua incluso a elevadas dosis orales. A pesar de lo cual, algunos expertos señalan que se deben tener en cuenta una serie de consideraciones antes de tomarla. Por ejemplo:

Evitar exponerse al sol durante periodos prolongados si se consume cúrcuma en dosis altas, ya que sus principios activos parecen aumentar la sensibilidad a las radiaciones solares.

En caso de úlcera gastroduodenal, evitar su consumo en exceso o durante periodos largos.

Las personas que sufran cálculos biliares deberían consultar con un profesional de la salud antes de tomarla.

También se recomienda no tomar dosis elevadas en el embarazo porque puede causar contracciones uterinas.

Podemos encontrar cúrcuma en forma de polvo, en extracto o en cápsulas. Nuestra recomendación es que se use como condimento en las comidas en forma de polvo porque así no se corre riesgo de dosis excesiva. Se puede encontrar en herbolarios y supermercados y en la Cesta Básica de La Garbancita Ecológica la tienes de cultivo ecológico.

La cúrcuma en la cocina

El azafrán amarillo como es conocida la cúrcuma está presente a diario en la cocina India y también se usa mucho en China, Tíbet, Indonesia y Oriente Medio. En Occidente va siendo conocida por la progresiva implantación de la cocina asiática, pero en la dieta diaria no deja de ser una rareza y en el mejor de los casos, un condimento utilizado ocasionalmente. Aunque seguro que hemos tomado cúrcuma muchas más veces de las que creemos, si bien bajo un nombre mucho menos exótico, el “E100” un colorante alimentario que se añade en muchas ocasiones a quesos, mantequilla, batidos y mostazas, pero la cantidad en estos casos es ínfima. En el curry, cuyo uso puede estar más extendido, la proporción de cúrcuma viene a ser alrededor del 20%.

Para un efecto terapéutico, la cantidad adecuada es de una cucharadita de postre de cúrcuma combinada con algo menos de media cucharadita de pimienta al día, repartido entre las principales comidas.

Para alguien que no conoce o no utiliza habitualmente esta especia puede parecer mucho pero, si sirve de algo mi experiencia personal, diré que hasta hace unos seis meses no conocía para nada la cúrcuma y empecé a utilizarla de forma prácticamente diaria sin ningún problema; al contrario, al añadirla a legumbres, ensaladas de brócoli o lombarda cruda, desaparecieron los molestos gases que normalmente acompañan a la ingestión de estos alimentos, quizá por la protección gástrica e intestinal que proporciona la cúrcuma y a pesar de la utilización de la pimienta que puede parecer más agresiva para el estómago.

El sabor es muy agradable y aromático, no muy fuerte, pero para irse acostumbrando se puede añadir de forma progresiva.

La mezcla de estas dos especias combina perfectamente con sopas, salsas, legumbres, ensaladas, pastas, verduras hervidas o rehogadas y todo lo que la imaginación vaya dictando. Como pequeño ejemplo, que sirva de iniciación, damos la siguiente receta:

Salsa para aliñar ensaladas

Cuatro cucharadas soperas de aceite de oliva, una cucharada de zumo de limón o/y dos de naranja, una cucharadita rasa de cúrcuma, una pizca generosa de pimienta negra y una cucharada de semillas de lino.

Preparar en el momento de ir a servir para no perder la vitamina C del zumo.

Es una salsa que resulta verdadera medicina natural; reúne una serie de alimentos todos ellos especialmente anticáncer: la cúrcuma, la vitamina C, la vitamina E del aceite, el omega-3 de las semillas de lino… Y también altamente favorable para evitar enfermedades cardiovasculares.

Referencias bibliográficas principales:

Libros: “Anticáncer, una nueva forma de vida” del Dr. David Servan-Schreiber,

“Los alimentos contra el cáncer” de los doctores Richard Béliveau y Denis Gingras

“La dieta anticáncer” de María Tránsito López

Página web: “Nueva Salud”, medio de información de la asociación diabética Ave Fénix.

Notas:

(1) Estudio en el que a la mitad de los pacientes se les suministra la sustancia a estudiar y a la otra mitad un determinado medicamento o bien un placebo, sin que ninguno de ellos sepa qué está tomando en realidad.

(2) Apoptosis o muerte celular programada es el suicidio de las células.

Comidas Saludables: El Lenguado

Hola estimados lectores,

Hoy les traigo un artículo sobre un tipo de pescado con características únicas: El Lenguado.

Antes de entrar en el contenido científico tomado de Wikipedia, les comento que la característica que a primera vista llama la atención es que este pez tiene los dos ojos de un mismo lado, así como el color normal de su piel. El otro lado es blanco.

Ahora veamos la información obtenida de Wikipedia:

Los lenguados son una familia (Soleidae) de peces, que comprende más de un centenar de especies.

Son peces planos, pleuronectiformes, que habitan el fondo de cursos de agua dulce y salada, alimentándose de crustáceos y otros invertebrados. Poseen simetría bilateral al nacer, y durante su desarrollo ambos ojos se desplazan al lado derecho de la cabeza; viven la mayor parte del tiempo con el lado ciego recostado sobre el lecho acuático. Sus colores oscuros, su delgadez y su quietud sobre el fondo los hace una presa difícil.

Son muy apreciados en gastronomía por su carne blanca y fina, de sabor delicado; entre las especies más consumidas está el lenguado común, Solea solea.

Es un alimento fácil de digerir, además de que es rico en proteínas. Proporciona al organismo minerales tales como fósforo, calcio y magnesio. También podemos agregar, que por su bajo aporte de calorías por gramo (80 Cal por cada 100 gr) es un excelente candidato para ayudarte a bajar de peso.

Recomendaciones para su consumo

Este pez no crece mucho en condiciones normales, de tal manera que muchas personas lo fríen cuando su tamaño no supera los 12 a 15 cm. Para ejemplares más grandes, se prefiere el guiso, el sudado o el asado. En todo caso como nuestro objetivo es comer saludable, se recomienda evitar las frituras. De tal manera que un buen escabeche o ceviche te puede resultar más apropiado.

Hasta la próxima!!

DESEO SOÑADO DE NAVIDAD

Hola amigos y amigas,
En esta oportunidad les traigo un escrito cuyo autor es un gran amigo que la suerte me permitió conocer. Un ser humano con una calidad inmensa y en estas líneas deja una reflexión la cual quiero compartir con todos ustedes...

DESEO SOÑADO DE NAVIDAD

Querido Papá Noel:

Muchas gracias por toda la felicidad que me has dado. El año 

pasado te pedí, por favor, poder estar con mis padres 

nuevamente, y hoy en la siesta, previa a la celebración de la 

nochebuena estuve con ellos. Estaban felices de verme, ni 

hablar mi alegría al verlos. Sentí en mi cuerpo el abrazo de mi 

Padre y en mi cabeza el regazo de mi Madre. Como 

agradecerte ese momento, sólo aquellos que no tenemos la 

suerte de tenerlos a nuestro lado, podemos valorarlo en su 

verdadera dimensión. 

Por eso este año más convencido que nunca de tu bondad, te pido:

“ Por favor, Papá Noel trae a este mundo una sociedad 

menos violenta, más respetuosa, menos materialista y sobre 

todo que seamos más humanos. Que pensemos en el prójimo 

como un amigo y no como un enemigo, que llegue la PAZ. 

Que dejemos de matarnos por pensar o creer distinto.

Muchas Gracias, se que vas a hacer lo posible. Dios quiera 

que nuestros corazones se llenen de HUMANIDAD para 

ayudarte a lograr este deseo.”

JuanDe

Para Que Sirve La Moringa - Propiedades, Beneficios Y Contraindicaciones...

Para Qué Sirve La Moringa - Propiedades, Beneficios y Contraindicaciones.

Cuerpo Sano Más mente Sana = Vida Sana

Hola amigos y amigas,
Hoy les traigo un video muy interesante acerca del uso y consumo de la planta Moringa Oleifera:


El consumo moderado de esta maravillosa planta le ayudará a fortalecer su sistema inmune. Se debe tener cuidado de no sobrepasar la dosis diaria (dos cucharaditas). Los resultados se sienten de un día para otro.

Saludos y hasta la próxima...

BENEFICIOS DEL VINO TINTO EN LOS INTESTINOS

Seguramente Ud. habrá escuchado que el vino tinto puede ser una opción de bebida muy saludable, pero también es muy probable que sólo ha oído hablar de los beneficios genéricos de los antioxidantes presentes en el vino así como el resveratrol,  el cual es un compuesto antimicrobiano (fitoalexina) presente en las uvas y sus derivados.

Pero más abajo verá el por qué el vino tinto tomado con moderación (1-2 vasos al día como máximo) puede ser una parte muy saludable de su rutina. Yo personalmente me he acostumbrado a tomar un vaso de vino tinto con la cena cerca de 4-5 días por semana.

Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition (Am J Clin Nutr 2012; 95:. 1323-1334) informó que las personas que bebían 2 vasos de vino tinto al día (vino tinto seco, no los vinos dulces de postre) tenían niveles más altos de bacterias beneficiosas en su intestino y menores niveles de malas bacterias patógenas. Esta es una gran noticia; como usted se informará a partir de la lectura de este artículo cuán importante es el equilibrio de la flora intestinal para todos los procesos del cuerpo humano, desde la digestión, la inmunidad, el metabolismo, la salud de la piel, y mucho más.

El estudio concluyó que si bien el consumo de vino tinto disminuyó bacterias patógenas en el intestino, lo que realmente tuvo un efecto prebiótico en el intestino es que apoyaba el crecimiento y las colonias de microbios intestinales saludables los cuales protegen su salud.

Pero los poderosos beneficios para la salud del vino tinto no se detienen ahí ... Otra parte interesante de este estudio es que los bebedores de vino tinto también disminuyeron la presión sistólica y diastólica, los triglicéridos, el colesterol LDL y CRP (proteína C reactiva). La PCR es una medida de la inflamación general en su cuerpo, así que es genial para ver una asociación entre el vino tinto y disminución de la inflamación.

La parte interesante del estudio es que el vino tinto se comparó con porciones equivalentes de ginebra (alcohol equivalente porción) y ninguno de los beneficios mencionados anteriormente fueron vistos en el grupo que consumió la ginebra. Esto significa que los beneficios fueron probablemente relacionados con el resveratrol y los polifenoles presentes en el vino tinto, y no necesariamente el contenido de alcohol en sí, aunque es posible que haya un efecto sinérgico del alcohol y otros compuestos en el vino tinto ya que el grupo que recibió vino tinto sin alcohol tuvo menos influencia en la presión arterial.

Usted puede elegir Cabernet, Merlot, Pinot Noir, Syrah o cualquier otro vino tinto seco para conseguir todos estos poderosos beneficios únicos para la salud de los polifenoles y el resveratrol.

Tenga en cuenta que el vino blanco también tiene algunos beneficios para la salud, pero no tan potentes como el vino tinto, debido a los niveles más bajos de antioxidantes.

Otro de los beneficios de vino tinto el cual no se menciona en el estudio anterior, es que algunos estudios muestran que el vino tinto consumido con una comida puede retrasar y moderar la respuesta del azúcar en la sangre que se obtiene de esa comida. Este es otro de los beneficios de mantener sus hormonas equilibradas, reducir los niveles de insulina, el control del apetito, y mantener un peso saludable!

Como se puede ver, hay un montón de razones para consumir un vaso de vino tinto en las comidas y de hecho hacer u brindis a su salud y felicidad! Después de todo, he visto varias historias en las noticias donde le preguntan a personas centenarias  cómo son tan sanos a esas edades superiores a los 100, y una de las respuestas que parecen dar con más frecuencia es que nunca les ha faltado una copa de vino tinto al día…Lea el Artículo en Inglés