Cuerpo Humano Para Niños: Los Músculos

Hola amigos y amigas,

Hoy les voy a hablar acerca de los músculos.

Diferentes Tipos de Músculos

El cuerpo humano consta de más de 600 músculos con funciones bien diferenciadas. Es importante saber que no todos los músculos están unidos a los huesos. ¿Sabías que algunos de tus músculos te ayudan a digerir los alimentos? Impresionante verdad? Bueno, Existen otros músculos cuya función es hacer que tu sangre fluya por todo tu cuerpo y que tu pulmones funcionen adecuadamente.
Algunos músculos sólo se mueven por mandato del cerebro mientras que otros lo hacen a un ritmo predeterminado. Por ejemplo cuando decides levantarte o sentarte mueves ciertos músculos que sí están unidos a tus huesos. Estos músculos reciben el nombre de músculos voluntarios. Los otros músculos que te mencioné antes se conocen como músculos involuntarios. Estos últimos están hechos de fibras musculares suaves y entre algunas de sus funciones está la de mover los alimentos en tu estómago, y luego lo mueven a través de tus intestinos. Tu corazón es un músculo especial y está conformado por el músculo cardíaco. Se mueve a un compás regular a medida que bombea la sangre por todo tu cuerpo.

Funcionamiento de Los Músculos
Los músculos están formados por tejidos elásticos resistentes. Se pueden contraer, estirar, de tal manera que los huesos obedecen y adoptan la posición que el músculo exige. Tu puedes observar cómo se contraen los músculos y se estiran a medida que caminas, te sientas o corres.  Cuando haces ejercicios los ,músculos aumentan de volumen ya que las fibras musculares se juntan para aumentar la fuerza del músculo.
Los músculos sólo pueden halar mediante la contracción; no pueden empujar. Un ejemplo de esto son los bíceps y los tríceps de los brazos: cuando doblas tu brazo los bíceps se contraen y cuando estiras el brazo, los tríceps se contraen.  En el estómago e intestinos, los músculos son lisos mientras que en los brazos y piernas los músculos son estriados.

Hasta la próxima!

El Cuerpo Humano Para Niños: Las Articulaciones

Hola mis amigos y amigas.

Hoy les traigo otro tema de la serie El Cuerpo Humano Para Niños.  El tema que hoy vamos a tratar se basa en los distintos tipos de articulaciones que tiene el cuerpo humano.

ARTICULACIONES

Tu cuerpo se mueve de diferentes maneras, tal que te puedes doblar, estirar, girar y torcer. Te puedes mover debido a que tus huesos están unidos entre si por medio de las articulaciones.  Tenemos articulaciones que no se mueven, como las articulaciones del cráneo y por ello reciben el nombre de articulaciones fijas. También tenemos articulaciones de formas variadas que si permiten el movimiento y reciben el nombre de articulaciones móviles.

Ahora bien, ¿Sabías que muchas piezas mecánicas de los automóviles, aviones, barcos, equipos médicos, robots, etc. son meras imitaciones de las articulaciones de nuestro cuerpo?

DIFERENTES TIPOS DE ARTICULACIONES

Las articulaciones se encuentran en distintas partes de tu cuerpo y tienen formas variadas. Entre los distintos tipos de articulaciones tenemos:

Las Articulaciones Esféricas, las cuales te dan el mayor movimiento y las podemos encontrar en la unión del brazo con el hombro, así como también el fémur el cual encaja en una cavidad de la pelvis para formar la articulación de la cadera. En el siguiente link puedes apreciar las maravillas que se han fabricado gracias a la existencia de las articulaciones esféricas presentes en el cuerpo humano Haz click aquí

Articulaciones Tipo Bisagra. Estas articulaciones funcionan de manera similar a una puerta. De tal manera que sólo pueden girar en un sentido u otro, tal como la hace la puerta.  Un ejemplo de este tipo de articulaciones lo puedes encontrar en rodillas y codos. La rodilla es especial porque también puede girar sobre su eje.

Articulaciones Tipo Espiga. Permiten que ciertas partes de tu cuerpo puedan torcerse. Por ejemplo, tu cabeza se mueve de lado a lado porque esta colocada en una articulación de espiga en la parte superior de la columna vertebral. Igualmente, puedes girar tus manos torciendo tus muñecas.

Articulaciones Deslizantes. Este tipo de articulaciones es el más simple y permiten un movimiento deslizante cuando se juntan los huesos.  Existen articulaciones deslizantes en tu columna vertebral donde las costillas se unen con las vértebras.

Sin embargo, tus huesos no se pueden mover solos y para continuar con esta serie tan interesante, la próxima entrega será acerca de Los Músculos.

Libros y Audios recomendados:

Es Saludable Corregir a los Hijos

Hola a migos y amigas

Hoy es un hermoso día soleado y de cielo despejado en la ciudad de Barcelona.  Estoy escribiendo estas líneas debido a que esta mañana comencé a limpiar las bandejas de correo y me encontré con un mensaje especial que quise compartir con Uds.

CRÍA TUS HIJOS CON UN POCO DE HAMBRE Y UN POCO DE FRÍO.......

Hace poco la imagen de un padre con lágrimas en los ojos conmovió profundamente al mundo entero. Pelé, el gran ídolo del fútbol de los últimos tiempos, quien a diferencia de otras ocasiones, dio una de las ruedas de prensa más tristes y dolorosas de su vida: Su hijo, Edson de 35 años, fue arrestado junto a 50 personas más en la ciudad de Santos-Brasil.

El hijo de Pelé fue acusado de asociación delictiva con narcotraficantes y puede ser condenado a 15 años de cárcel. Con lágrimas en los ojos, el ex futbolista brasileño admitió públicamente que su hijo resultó involucrado en una pandilla de traficantes de cocaína arrestados por la policía, Pelé dijo a los medios: 'como cualquier padre, es triste ver a tu hijo metido en grupos como ése y ser arrestado, pero él tendrá que sufrir las consecuencias'. Y agregó, 'desafortunadamente, yo quizás estaba demasiado ocupado y no me di cuenta. Es lamentable, porque yo siempre he peleado contra las drogas y no noté lo que pasaba en mi propia casa'.
Pelé es un personaje mundial admirable como deportista y hombre honesto que no perdió su humildad como otras figuras del deporte. Sin embargo, es triste que un hombre bueno y talentoso como él, se haya 'distraído' en su jugada más importante: La formación de sus hijos.

La historia de Pelé no es un hecho aislado. Por desgracia es la vida de cientos de padres de familia de estas épocas atrapados en una agenda saturada de trabajo y fuera de casa. Papás que compensan la falta de atención a sus hijos con bienes materiales. Los inscriben en las mejores escuelas, los rodean de lujos y comodidades y piensan que con eso ya cumplieron con su tarea de padres, cuando lo único que han logrado es formar niños que desconocen el hambre, y tiran lo que no les gusta. Hijos tiranos, pequeños monstruos insoportables y prepotentes que sufrirán y harán sufrir a sus semejantes porque desde pequeños se han salido con la suya.

Muchachitos que creen que sentir frío o calor es cuestión de aire acondicionado, que el cansancio que han sentido se limita a caminar unas cuadras porque no hallaron estacionamiento frente a la discoteca, jovencitos que piensan que el trabajo de los padres es firmar cheques para que ellos tengan todo lo que se les antoja. ¿Qué posibilidades tienen nuestros hijos de convertirse en hombres y mujeres de bien, si los papás les damos todo y no les educamos la voluntad?

¿Qué hijos estamos formando si con nuestra actitud les mostramos que el dinero es lo más importante en la vida? Confucio decía 'Educa a tus hijos con un poco de hambre y un poco de frío'. 'Proverbios' señala 'Corrige a tus hijos'. Cuánto bien hacen los padres a los hijos cuando ponen esa máxima tan sencilla en práctica. Y cuánto daño les hacen al ponerles todo en bandeja de plata.

Hay muchas realidades que como padres quisiéramos desaparecer; el sufrimiento de los hijos, el exceso de sudor, de esfuerzo, y las carencias económicas. Sin embargo, quizás esas realidades no los hagan felices de momento, pero a la larga puedan forjarlos como hombres y mujeres de bien.

Ojala que más padres de familia tengan la inquietud de enterarse por dónde andan sus hijos. Que no les vaya a pasar que cuando tengan tiempo deban decir: 'Estaba demasiado ocupado y no me di cuenta'. 'Encárgate hoy de lo posible, que Dios se encargará por ti de lo imposible'.
Sería muy positivo que le des esta información a todos los padres que conozcas, a los que lo serán pronto, a tus familiares, amigos y conocidos. Por el bien de nuestros hijos, puedes ayudar a abrir los ojos en algún hogar.

El Té Verde Puede Ayudarle a Bajar de Peso

Hola amigos y amigas.

Hoy les voy a hablar un poco más acerca del Té Verde. Y esta vez vamos a ver cómo nos puede ayudar a bajar de peso.

El té verde

El té verde, después del agua, constituye la segunda bebida más consumida en el mundo. En China, esta maravillosa hierba se ha utilizado desde hace casi 3.000 años, no sólo por sus propiedades estimulantes, sino porque ayuda a prevenir y mejorar numerosas dolencias.

Dentro de la medicina tradicional china, se usa para aliviar los dolores de cabeza, ayudar a eliminar las toxinas, bajar de peso, mejorar el desempeño sexual y para prolongar la juventud.

Es un producto de la infusión de las hojas de una planta llamada Camellia Sinensis.  Este tipo de té se dice que tiene múltiples beneficios para la salud y es muy ventajoso para el cuerpo humano y, a medida que pasa el tiempo, se siguen descubriendo nuevas propiedades.

Uno de los muchos beneficios del té verde es que puede coadyuvar a mejorar el metabolismo en el cuerpo, y en consecuencia, la quema de grasa de una forma más rápida que lo habitual. Con el consumo diario, existe la posibilidad de un cien por ciento de perder peso en poco tiempo. Así que usted puede comer todo lo que quiera sin sentirse culpable de incrementar los tejidos adiposos, ya que con sólo una taza de té verde cada día, Ud. Puede vivir libre de preocupaciones.

Pero espere, hay más…
Una excelente característica del té verde es que a diferencia de otros tés no se fermenta.

Esto es importante porque no pierde los elementos esenciales que éste contiene para mantener el cuerpo saludable.  Estos elementos son por ejemplo los flavonoides que además de ser antioxidantes, son uno de los compuestos que promueven la quema de grasa.

Hay tres pasos en el procesamiento de té verde: Calefacción, luego frotar y por último el secado. También hay diferentes tipos de té como: té verde cocido, secado, frito y cocido al vapor.

Hoy en día, el té verde es cada vez más popular en las cafeterías o en tiendas de conveniencia, debido a la cantidad de beneficios que los consumidores están descubriendo. Incluso las tiendas de café están incluyendo una amplia variedad de sabores naturales del té verde en su menú para ofrecer más opciones a los consumidores. El té verde se ha convertido en una alternativa al te de naranja. ¿Por qué todos los cambios y la consideración a favor del té verde? Debido a que usted está allanando el camino para una vida saludable por más tiempo.


El té verde es uno de los ingredientes activos que se utiliza en numerosos productos para perder peso. Según investigaciones, la termogénesis, la oxidación de grasas y mayor gasto de energía, son sólo algunos de los resultados de los cuales el té verde puede dar a su cuerpo como un producto eficaz para la pérdida de peso.


¿Qué elementos contiene el té verde?
El té verde posee efectos anti-oxidantes que son muy eficaces. Uno de los elementos antioxidantes que contiene el té verde se conoce como el galato de epigallacatechin que es un compuesto también conocido como EGCG. EGCG.  Este compuesto es de polifenoles los cuales tienen la capacidad de quemar grasa con eficacia.

Según una investigación realizada en Suiza, tomar por lo menos tres tazas de té verde con regularidad puede causar el 80 por ciento de las calorías quemadas sin ni siquiera el aumento de la tasa de actividad del corazón, ni descartar el contenido de cafeína.

Los antioxidantes?
Si todavía no tienen idea de lo que es un antioxidante, siga leyendo. Un antioxidante es una especie de "buena" química que se pueden encontrar en las plantas. Los antioxidantes son la clase de sustancias que pueden proteger el cuerpo de los radicales libres. Los radicales libres son fragmentos de moléculas especiales que dañan el cuerpo en su nivel celular. El daño al cuerpo a través del nivel celular tendrá grandes efectos negativos por lo que el cuerpo será más vulnerable a las enfermedades que son degenerativas como las enfermedades cardíacas y el cáncer. Los antioxidantes contenidos en el té verde desactivan a los radicales libres y por lo tanto, minimizan la cantidad de daño potencial para el cuerpo.

Por siglos, el té verde se ha convertido en el orgullo de China, debido a los muchos beneficios que puede aportar. No es de extrañar que los chinos se enorgullecen de su té. Actualmente, se considera como una de las bebidas medicinales más populares que el mundo ha reconocido.

El té verde puede volver a cargar, iluminar, suavizar, promover la felicidad interior, la tranquilidad, estimular y lo más importante, promover un estilo de vida saludable.

Hasta la próxima...