COMO TENER UN DIA EXITOSO: PRINCIPIO 90/10

Descubre el principio 90/10. Cambiará tu vida (al menos la forma en como reaccionas a situaciones). ¿Cuál es este principio? El 10% de la vida está relacionado con lo que te pasa, el 90% de la vida está relacionado por lo forma en como reaccionas.

¿Qué quiere decir esto? Nosotros realmente no tenemos control sobre el 10% de lo que nos sucede.

No podemos evitar que el carro se descomponga, que el avión llegue tarde, lo cual tirará por la borda todo nuestro plan. Un automovilista puede obstaculizarnos en el tráfico. No tenemos control de este 10%. El otro 90% es diferente. Tú determinas el otro 90%.

¿Cómo?...Con tu reacción.

Tú no puedes controlar el semáforo en rojo, pero puedes controlar tu reacción. No dejes que la gente se aproveche de ti. Tú puedes controlar como reaccionas.

Usemos un ejemplo.

Estás desayunando con tu familia. Tu hija tira una taza de café y chispea tu camisa de trabajo. Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar. Lo siguiente que suceda será determinado por tu reacción. Tu maldices.

Regañas severamente a tu hija por que te tiró la taza encima. Ella rompe a llorar. Después de regañarla, te volteas a tu esposa y la criticas por colocar la taza demasiado cerca de la orilla de la mesa. Y sigue una batalla verbal. Tú vociferando subes arriba a cambiarte la camisa. Cuando bajas de regreso, encuentras a tu hija demasiado ocupada llorando terminándose el desayuno y estar lista para la escuela. Ella pierde el autobús.

Tu esposa debe irse inmediatamente para el trabajo. Tú te apresuras al carro y llevas a tu hija a la escuela. Debido a que tú ya estás atrasado, manejas 40 millas por hora en una velocidad máxima de 30 millas por hora.

Después de 15 minutos de retraso y obtener una multa de tráfico por $60.00, llegas a la escuela. Tu hija corre a la escuela sin decirte adiós. Después de llegar a la oficina 20 minutos tarde, te das cuenta que se te olvidó el maletín. Tu día empezó terrible. Y parece que se pondrá cada vez peor. Ansías llegar a tu casa. Cuando llega a tu casa, encuentras un pequeño distanciamiento en tu relación con tu esposa y tu hija.

¿Por qué? Debido a como reaccionaste en la mañana. ¿Por qué tuviste un mal día?

a) ¿el café lo causó?

b) ¿tu hija lo causó?

c) ¿el policía lo causó?

d) ¿tú lo causaste?
La respuesta es la "d"

Tú no tenias control sobre lo que pasó con el café. La forma en como reaccionaste esos 5 segundos fue lo que causó tu mal día. Te presento lo que debió haber sucedido.

El café te chispea. Tú hija está a punto de llorar. Tú gentilmente le dices, "está bien cariño, solo necesitas tener más cuidado la próxima vez". Después de agarrar una camisa nueva y tu maletín, regresas abajo y miras a través de la ventana y ves a tu hija tomando el autobús. Ella voltea y te dice adiós con la mano.

¿Notas la diferencia? Dos escenarios diferentes. Ambos empezaron igual. Ambos terminaron diferente. ¿Por qué?

Tú realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede. El otro 90% se determinó por tu reacción. Aquí están algunas formas de aplicar el principio 90/10. Si alguien te dice algo negativo acerca de ti. No lo tomes muy apecho. Deja que el ataque caiga como el agua sobre el aceite. No dejes que los comentarios negativos te afecten. Reacciona apropiadamente y no arruinará tu día. Una reacción equivocada podría resultar en la pérdida de un amigo, ser despedido, te puedes estresar, etc.

¿Cómo reaccionas si alguien te interrumpe en el tráfico? ¿pierdes tu carácter? ¿golpeas sobre el volante? (a un amigo mío se le desprendió el volante) ¿maldices? ¿te sube la presión? ¿A quién le preocupa que llegues 10 segundos tarde al trabajo? ¿por qué dejar que los carros te arruinen el viaje?

Recuerda el principio 90/10 y no te preocupes de eso. Tú has dicho que perdiste el empleo. ¿Por qué perder el sueño y ponerte enojado? No funcionará. Usa la elegía de preocupación y el tiempo para encontrar otro trabajo. El avión está atrasado. Va a arruinar la programación de tu día. ¿Por qué manifestar frustración con el encargado de la aerolínea? El no tiene control de lo que está pasando. Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros, ¿por qué estresarse? Eso hará que las cosas se pongan peor. Ahora ya conoces el principio 90/10. Aplícalo y quedarás maravillado con los resultados. No perderás nada si lo intentas. El principio 90/10 es increíble. Muy pocos lo conocen y aplican este principio.

¿El resultado?

Millones de personas están sufriendo de un estrés que no vale la pena, sufrimientos, problemas y dolores de cabeza. Todos debemos entender y aplicar el principio 90/10. ¡Puede cambiar tu vida!

Autor : Stephen Covey
Fuente: http://www.lareconexion.org

@solitalo | October 17, 2015 at 6:00 am | Tags: @solitalo, actitud, autores, crecimiento personal, evolución, principio90/10, Stephen Covey, trabajo interior | Categories: @solitalo, Autores, Conciencia, Energía, Reflexiones, Trabajo Interior | URL: http://wp.me/p3f9iS-3hL

LA CURACION DEL CUERPO LLEGA A TRAVES DEL ALMA

PHD CAROLINE MYSS
Tarde o temprano todos los seres humanos enfermamos y el dolor reduce nuestra capacidad para el trabajo y el placer, llegando incluso a arrebatarnos la vida. Sin embargo pocas son las personas conscientes de que la enfermedad aparece cuando malgastamos nuestra energía permitimos que nos la roben o la encarrilamos hacia objetivos erróneos. Comprenderlo así nos abre el camino de la autocuración, un milagro posible si interpretamos las dolencias del cuerpo como lo que lo de verdad son: expresiones de un malestar espiritual que SI tiene curación. Los miedos, las fobias, la falta de autoestima o el afán excesivo de control pueden tener repercusiones físicas insólitas y de difícil diagnóstico, que solo podemos resolver aprendiendo a mantenernos en contacto con nuestro YO más hondo.

Aprender el lenguaje del sistema energético humano es un medio para comprendernos a nosotros mismos, un medio para salir airosos de estos retos espirituales. Al comprender la anatomía de la energía identificara las pautas o modalidades de nuestra vida, y la profunda interrelación que existen en el funcionamiento de mente, cuerpo y espíritu. Este conocimiento propio nos proporcionara placer y paz mental, y al mismo tiempo lo conducirá a la curación emocional y psíquica.
Nos rodea una energía emocional generada por experiencias interiores y exteriores, tanto las positivas como las negativas. Estas fuerza influye en el tejido físico interno del cuerpo. De esta manera, la biografía de una persona, es decir, las experiencias que conforman su vida, se convierte en su biología.
LA BIOGRAFIA SE CONVIERTE EN BIOLOGIA. 
Nuestro cuerpo contiene nuestra historia, todos los capítulos, párrafos y versos, línea a línea, de todos los acontecimientos y relaciones de nuestra vida. Un miedo, por ejemplo, activa todos los sistemas corporales, el estómago se tensa, el ritmo cardiaco se acelera y tal vez el cuerpo comienza a sudar. Un pensamiento amoroso puede relajar todo el cuerpo
Todos tenemos sentimientos negativos, pero no toda aptitud negativa produce enfermedad. Para crear enfermedad, las emociones negativas tienen que ser dominantes, por ejemplo, una persona puede saber que debe de perdonar a alguien, pero decide que continuar enfadada le da más poder.

Continuar obsesivamente enfadada la hace mas propensa a desarrollar una enfermedad porque la consecuencia energética de una obsesión negativa es la impotencia. La energía es poder, y transmitir energía al pasado pensando insistentemente en acontecimientos penosos resta poder al cuerpo, (o sea lo debilita) y puede conducir a la enfermedad. El poder (que nos da la energía) es esencial para sanar y para conservar la salud. Las aptitudes que generan sensación de impotencia no solo conducen a una falta de estima propia, sino que también agotan la energía del cuerpo físico y debilitan la salud en general.

EL PODER PERSONAL ES NECESARIO PARA LA SALUD... 
Muchas personas desarrollan una enfermedad cuando pierden algo que para ellas representa poder, como dinero, un trabajo o cuando pierden a alguien a quien han investido de poder o de su identidad, como el cónyuge, un progenitor o un hijo. Nuestra relación con el poder está en el núcleo de nuestra salud. Para que una terapia alternativa tenga éxito es necesario que el paciente tenga un concepto interno del poder, una capacidad para generar energía interna y recursos emocionales, como por ejemplo, creer en su autosuficiencia. Es necesario tomar conciencia de lo que nos da poder. La curación de cualquier enfermedad se facilita identificando nuestros símbolos de poder y escuchando los mensajes que el cuerpo y las intuiciones nos envían acerca de ellos.

Continúa leyendo en:http://www.formarse.com.ar/salud/LA%20CURACION%20DEL%20CUERPO%20LLEGA%20A%20TRAVES%20DEL%20ALMA.html
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Milagro Para el Acufeno

Sí es Posible Contrarrestar Los Tinnitus o Acúfenos

Aprenda Cómo Librarse de Los Tinnitus o Acufenos para Siempre

Hola amigos y amigas,

Encontré este artículo y me pareció interesante para compartirlo aquí con Uds.

¿Sabían qué es Tinnitus o Acufeno?

Bueno les confieso que yo tampoco tenía idea como tampoco de que tantas personas sufren de esta enfermedad. Se trata de unos zumbidos en el oído que son recurrentes y muy molestos.

Imagínense que se estima que entre un 15 y 20 por ciento de la población mundial sufre de este mal. Según estudios, solo el 10% de las personas afectadas acude al médico para hacerse los exámenes correspondientes.

Ahora bien, si alguno de Uds. o algún conocido la padece, entonces las buenas nuevas son que existe la cura perfecta para esta enfermedad.

El artículo original lo pueden encontrar en el siguiente link:

http://www.vanguardia.com/vida-y-estilo/salud/195037-si-es-posible-contrarrestar-los-tinnitus

Este contenido ha sido publicado originalmente en Vanguardia.com - Galvis Ramírez y Cía. S.A.

MILAGRO PARA EL ACÚFENO
Continuando con nuestro tema, les cuento que existen diversos medicamentos que los médicos utilizan con sus pacientes para aliviar esta enfermedad.

Me pareció bastante impactante la historia de Thomas Coleman, el cual mediante un largo proceso de ensayo y error también logró por su parte desarrollar un método científicamente comprobado que efectivamente elimina el Acúfeno. Según sus propias palabras se trata de un sistema infalible clínicamente probado que está respaldado por más de 45,000 horas de intensa investigación médica para la eliminación del Acúfeno de manera definitiva.

Lean la historia the Thomas aquí

El Té Verde Puede Ayudarle a Bajar de Peso

Hola amigos y amigas.

Hoy les voy a hablar un poco más acerca del Té Verde. Y esta vez vamos a ver cómo nos puede ayudar a bajar de peso.

El té verde

El té verde, después del agua, constituye la segunda bebida más consumida en el mundo. En China, esta maravillosa hierba se ha utilizado desde hace casi 3.000 años, no sólo por sus propiedades estimulantes, sino porque ayuda a prevenir y mejorar numerosas dolencias.

Dentro de la medicina tradicional china, se usa para aliviar los dolores de cabeza, ayudar a eliminar las toxinas, bajar de peso, mejorar el desempeño sexual y para prolongar la juventud.

Es un producto de la infusión de las hojas de una planta llamada Camellia Sinensis.  Este tipo de té se dice que tiene múltiples beneficios para la salud y es muy ventajoso para el cuerpo humano y, a medida que pasa el tiempo, se siguen descubriendo nuevas propiedades.

Uno de los muchos beneficios del té verde es que puede coadyuvar a mejorar el metabolismo en el cuerpo, y en consecuencia, la quema de grasa de una forma más rápida que lo habitual. Con el consumo diario, existe la posibilidad de un cien por ciento de perder peso en poco tiempo. Así que usted puede comer todo lo que quiera sin sentirse culpable de incrementar los tejidos adiposos, ya que con sólo una taza de té verde cada día, Ud. Puede vivir libre de preocupaciones.

Pero espere, hay más…
Una excelente característica del té verde es que a diferencia de otros tés no se fermenta.

Esto es importante porque no pierde los elementos esenciales que éste contiene para mantener el cuerpo saludable.  Estos elementos son por ejemplo los flavonoides que además de ser antioxidantes, son uno de los compuestos que promueven la quema de grasa.

Hay tres pasos en el procesamiento de té verde: Calefacción, luego frotar y por último el secado. También hay diferentes tipos de té como: té verde cocido, secado, frito y cocido al vapor.

Hoy en día, el té verde es cada vez más popular en las cafeterías o en tiendas de conveniencia, debido a la cantidad de beneficios que los consumidores están descubriendo. Incluso las tiendas de café están incluyendo una amplia variedad de sabores naturales del té verde en su menú para ofrecer más opciones a los consumidores. El té verde se ha convertido en una alternativa al te de naranja. ¿Por qué todos los cambios y la consideración a favor del té verde? Debido a que usted está allanando el camino para una vida saludable por más tiempo.


El té verde es uno de los ingredientes activos que se utiliza en numerosos productos para perder peso. Según investigaciones, la termogénesis, la oxidación de grasas y mayor gasto de energía, son sólo algunos de los resultados de los cuales el té verde puede dar a su cuerpo como un producto eficaz para la pérdida de peso.


¿Qué elementos contiene el té verde?
El té verde posee efectos anti-oxidantes que son muy eficaces. Uno de los elementos antioxidantes que contiene el té verde se conoce como el galato de epigallacatechin que es un compuesto también conocido como EGCG. EGCG.  Este compuesto es de polifenoles los cuales tienen la capacidad de quemar grasa con eficacia.

Según una investigación realizada en Suiza, tomar por lo menos tres tazas de té verde con regularidad puede causar el 80 por ciento de las calorías quemadas sin ni siquiera el aumento de la tasa de actividad del corazón, ni descartar el contenido de cafeína.

Los antioxidantes?
Si todavía no tienen idea de lo que es un antioxidante, siga leyendo. Un antioxidante es una especie de "buena" química que se pueden encontrar en las plantas. Los antioxidantes son la clase de sustancias que pueden proteger el cuerpo de los radicales libres. Los radicales libres son fragmentos de moléculas especiales que dañan el cuerpo en su nivel celular. El daño al cuerpo a través del nivel celular tendrá grandes efectos negativos por lo que el cuerpo será más vulnerable a las enfermedades que son degenerativas como las enfermedades cardíacas y el cáncer. Los antioxidantes contenidos en el té verde desactivan a los radicales libres y por lo tanto, minimizan la cantidad de daño potencial para el cuerpo.

Por siglos, el té verde se ha convertido en el orgullo de China, debido a los muchos beneficios que puede aportar. No es de extrañar que los chinos se enorgullecen de su té. Actualmente, se considera como una de las bebidas medicinales más populares que el mundo ha reconocido.

El té verde puede volver a cargar, iluminar, suavizar, promover la felicidad interior, la tranquilidad, estimular y lo más importante, promover un estilo de vida saludable.

Hasta la próxima...

10 Cosas que Usted Debe Saber Acerca del Estiramiento

Últimamente se ha generalizado la práctica de ejercicios aeróbicos tanto dentro como fuera de casa con el objeto de estar en forma. Sin embargo, muchas personas no siguen ciertas reglas básicas que le permitan aprovechar y mejorar su condición física, sino que se ven envueltos en situaciones desagradables tales como sufrir torceduras, desgarres musculares, agallones, entre otros.

En este artículo se trata el tema del estiramiento como parte fundamental de la práctica de ejercicios o deportes en general.

Si Ud. quiere ejercitarse para estar en forma, es necesario que siga los cuatro pasos básicos del entrenamiento:

1.- Estiramiento

2.- Calentamiento

3.- Workout

4.- Estiramiento

Estiramiento

Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios, es necesario realizar una serie de movimientos de estiramiento para evitar accidentes o aumentar su desempeño durante la sesión como tal. Aquí le voy a recomendar una serie de medidas de precaución y consejos que le servirán de guía al realizar ejercicios de “fitness”. Éstos son algunos de ellos.

1. Para aumentar su flexibilidad y evitar lesiones, es importante estirar el cuerpo antes y después del ejercicio. Casi todo el mundo sabe que el estiramiento antes del entrenamiento evita lesiones durante los ejercicios, pero sólo pocos saben que los estiramientos después del ejercicio, cuando los músculos aún están calientes, puede aumentar la flexibilidad y proteger el cuerpo durante el enfriamiento.

2. En el caso del estiramiento después de la sesión de ejercicios, se recomienda mantener su posición de estiramiento por más de 60 segundos para aumentar la flexibilidad. Fíjese que para el calentamiento es suficiente mantener la posición de estiramiento durante 20 segundos.

3. Muchas personas comienzan el estiramiento y se sueltan bruscamente a la posición relajada. Esto no es recomendable debido a que puede causar severas lesiones en las articulaciones y músculos. Es preferible estirarse y volver lentamente a la posición relajada y hacerlo en varias ocasiones.

4. Para realizar un estiramiento efectivo, trabaje lentamente en incrementos en lugar de proceder de inmediato a hacer más difícil el ejercicio o la posición.

5. Asegúrese de que se han estirado o calentado todos los grupos musculares. Algunas personas, aunque tengan cuerpos fuertes, tienden a descuidar el cuello y comienzan los ejercicios sin el correspondiente estiramiento. Estirar los músculos del cuello puede ser tan simple como colocar la palma de la mano contra la parte frontal de la cabeza y empujarla. Luego, haga lo mismo a los lados y la parte posterior de la cabeza.

6. Estirar con regularidad, para aumentar continuamente su gama de movimientos y su nivel de flexibilidad y fuerza.

7. Entrenar teniendo en cuenta sólo sus capacidades y no las de otros. No se esfuerce en hacer ejercicios que todavía Ud. no es capaz de hacer, sólo porque hay otros que pueden hacerlo. Preste atención a su cuerpo. Hay días en que su cuerpo puede estar demasiado cansado, de tal manera que usted deba considerar la reducción del rango de movimientos.

8. Aprenda a descansar. Es necesario el descanso entre series y estaciones para asegurarse de que el cuerpo ha tenido tiempo suficiente para recuperar su energía. Además, es aconsejable que no ejercite los mismos grupos musculares por dos días seguidos. La masa muscular aumenta durante el período en que se descansa y no cuando usted se está ejercitando.

9. Haga ejercicios aeróbicos para fortalecer el corazón. Los ejercicios aeróbicos son las actividades físicas que incrementan el consumo de oxígeno como combustible. Esto incluye ejercicios cardiovasculares, como saltar la cuerda, correr o nadar.

10. La música puede ayudarle a la hora que desee entrenar por períodos más largos o para aumentar su intensidad. Usted puede utilizar reproductores de mp3, reproductores de CD o receptores de radio ligeros.

Aparte de la prevención de lesiones y aumento de nuestras capacidades, también se dice que el estiramiento es bueno para un cuerpo cansado, así como también para la mente y espíritu estresados.

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Atención fumadores: La Nicotina Afecta el Desempeño Sexual

Hola amigos y amigas,

Esta noticia originada en España en el mes de junio, está recorriendo el mundo por la revelación que trae consigo.

De acuerdo a un estudio realizado por Médicos de la Unidad de Tabaquismo del Hospital de Bellvitge, Barcelona (España), revela que el consumo de nicotinaejerce una influencia negativa, similar a la producida por el alcohol o las drogas que provocan impotencia y esterilidad.

Imagínese que el hecho de que Ud. se fume uno que otro cigarrillo al díapuede influir seriamente en su desempeño sexual.

Es tal la preocupación que esto ha causado en España, que ya se nota un impresionante descenso en el consumo de tabaco.

Llama poderosamente la atención que los primeros descubrimientos que demostraron que el tabaquismo producíalesiones coronarias irreversibles, no impactaron tanto a los fumadores como esta nueva noticia.

De acuerdo a este nuevo hallazgo la nicotina fomenta la impotencia en el hombre y la esterilidad en la mujer.Sin embargo, para un grupo de afectos al tabaquismo el cigarrillo constituye simplemente un estimulante de la potencia sexual.

De acuerdo al artículo, durante el último año se han duplicado los pacientes que acuden a someterse a tratamientos para dejar el tabaco.

Los tradicionales parches, chicles o caramelos, ya no parecen ser tan efectivos para detener la dependencia de un fumador empedernido.

Esto trae como consecuencia que se necesita de un tratamiento médico y sicológico ya que sólo el 3% de los fumadores han dejado el vicio por voluntad propia.

De tal manera que si quieren mantenerse activos y disfrutar de una sana vida sexual, procuren eliminar la dependencia del tabaco.

Hasta la próxima entrega...

Quiropraxia: Beneficios

Hola mis amigos y amigas. En esta oportunidad les traigo un artículo sobre las terapias mediante el arte de masajes a nuestro sistema óseo: La Quiropraxia.

Debido al inmenso número de beneficios reportados al cuerpo humano, se le ha considerado como la técnica del milenio. Esta técnica es útil tanto para personas con afecciones lumbares como aquellas que no las padecen.

Las manipulaciones quiroprácticas datan de la era pre-cristiana y se le acredita la curación de patologías fisiológicas que tienen que ver con problemas articulares y lumbares hasta en un 100%.

También es muy útil para disminuir los niveles de estrés que se viven actualmente, ya que induce un estado de relajación y bienestar sin igual. Este quizá ha sido el más impactante de sus éxitos.

De Qué Se Trata?

Esta Técnica trata sobre la descongestión y manipulación brusca de los tejidos blandos del cuerpo humano. Ha sido utilizada desde hace miles de años por fenicios, chinos, griegos, hindúes y otros pueblos de civilizaciones antíguas como los egipcios, los cuales la utilizaban con bálsamos y sales aromáticas especiales.

Hoy en día se ha descubierto que esta maravillosa técnica puede hasta cambiar la forma de pensar de los individuos. Precisamente debido al profundo estado de relajación a que se somete el paciente se han visto casos de sanaciones milagrosas de enfermedades que parecían incurables. Este estado de relajación permite la oxigenación del cerebro, las articulaciones y los tejidos de una manera más efectiva.

Es muy poderosa al momento de tratar afecciones de la columna vertebral, como desplazamiento de vértebras, golpes, artrosis y demás lesiones que pueden provocar trastornos funcionales como interferencias o alteraciones del sitema nervioso.

Procedimiento de Aplicación

1.- Se comienza con la relajación del cuerpo del paciente y estiramiento muscular controlado en las zonas afectadas a fin de que recobre su elasticidad y contractibilidad, y así facilite el mayor articulamiento posible, logrando de esta manera que las manipulaciones y tracciones para la correción de la columna sean lo menos traumáticas posible y con mínimo dolor.

2.- El quiropráctico examina minuciosamente al paciente con el objeto de determinar afecciones a edad temprana, como por ejemplo una curvatura en la columna. Esta afección es una de las más comunes, causada por malas posturas al sentarse y esfuerzos indebidos al levantar objetos relativamente pesados. Estos estudios se deben llevar a acabo con el conocimiento del especialista tratante.

3.- Las curvaturas que son originadas por malas posturas se consideran que no son permanentes y aquí la técnica quiropráctica es ideal para corregir las desviaciones. Se ha desmostrado que con esta técnica se corrige el 100% de este tipo de afecciones.

Afortunadamente, la quiropraxia se puede aplicar en todo el cuerpo, a fin de servir como una terapia efectiva para activar la circulación sanguínea y de oxígeno en todo el organismo. Imagínense que hasta el uso prolongado del ratón de la computadora crea microtraumas a nivel de las articulaciones del codo y las falanges, que si no son tratados a tiempo se puede llegar a lesiones mayores.

También se pueden tratar dolores de rótula, tobillos, talones, masajes en los pies, los cuales son altamente relajantes y activan el pensamiento creativo por la emisión de ondas alfa que éste genera.

A tomar en Consideración

Para los quiroprácticos, la aplicación de esta terapia es súmamente delicada, ya que ellos hacen un estudio del perfil emocional del paciente, para determinar qué otras posibles causas podrían estar originando la lesión a ser tratada.

Buscar primero el origen del problema y posibles causas emocionales que estén afectando directamente los nervios del paciente.

En muchos casos se ha determinado que un dolor lumbar no es más que producto de un fuerte estado de preocupación, rabia u otro sentimiento negativo de alta intensidad.

Esto ha demostrado lo vinculadas que están las emociones con las afecciones a nivel de espina dorsal. De hecho nuestra espina dorsal es un cerebro en sí, conocido como el Cerebro Reptil.

Ahora bien, conociendo esto es que casi la totalidad de los casos tratados, han presentado niveles de cura realmente manifiestos.

Recomendaciones:

1.- Recuerde mantener una postura correcta cuando se encuentre trabajando por horas frente a su computadora.

2.- Estire los brazos y piernas de vez en cuando, especialmente aquel con el cual manipula el ratón, a fin de mantener activa la circulación de la sangre.

3.- Existen técnicas para dominar los estados de estrés. No hay cura externa para el mismo y por lo tanto Ud. es el (la) único (a) responsable de mantenerlo bajo control. Retiros eventuales a soledad y una buena música instrumental a bajo volumen son muy efectivos.

4.- Por último la quiropraxia no es una materia del dominio de cualquiera. Se debe estudiar y practicar vehementemente. De tal manera que debe tener mucho cuidado con quien Ud. se somete a este tipo de terapia. No todas las personas saben manejar esta técnica debidamente.

Que pasen un felíz fin de semana.