El Té Verde Puede Ayudarle a Bajar de Peso

Hola amigos y amigas.

Hoy les voy a hablar un poco más acerca del Té Verde. Y esta vez vamos a ver cómo nos puede ayudar a bajar de peso.

El té verde

El té verde, después del agua, constituye la segunda bebida más consumida en el mundo. En China, esta maravillosa hierba se ha utilizado desde hace casi 3.000 años, no sólo por sus propiedades estimulantes, sino porque ayuda a prevenir y mejorar numerosas dolencias.

Dentro de la medicina tradicional china, se usa para aliviar los dolores de cabeza, ayudar a eliminar las toxinas, bajar de peso, mejorar el desempeño sexual y para prolongar la juventud.

Es un producto de la infusión de las hojas de una planta llamada Camellia Sinensis.  Este tipo de té se dice que tiene múltiples beneficios para la salud y es muy ventajoso para el cuerpo humano y, a medida que pasa el tiempo, se siguen descubriendo nuevas propiedades.

Uno de los muchos beneficios del té verde es que puede coadyuvar a mejorar el metabolismo en el cuerpo, y en consecuencia, la quema de grasa de una forma más rápida que lo habitual. Con el consumo diario, existe la posibilidad de un cien por ciento de perder peso en poco tiempo. Así que usted puede comer todo lo que quiera sin sentirse culpable de incrementar los tejidos adiposos, ya que con sólo una taza de té verde cada día, Ud. Puede vivir libre de preocupaciones.

Pero espere, hay más…
Una excelente característica del té verde es que a diferencia de otros tés no se fermenta.

Esto es importante porque no pierde los elementos esenciales que éste contiene para mantener el cuerpo saludable.  Estos elementos son por ejemplo los flavonoides que además de ser antioxidantes, son uno de los compuestos que promueven la quema de grasa.

Hay tres pasos en el procesamiento de té verde: Calefacción, luego frotar y por último el secado. También hay diferentes tipos de té como: té verde cocido, secado, frito y cocido al vapor.

Hoy en día, el té verde es cada vez más popular en las cafeterías o en tiendas de conveniencia, debido a la cantidad de beneficios que los consumidores están descubriendo. Incluso las tiendas de café están incluyendo una amplia variedad de sabores naturales del té verde en su menú para ofrecer más opciones a los consumidores. El té verde se ha convertido en una alternativa al te de naranja. ¿Por qué todos los cambios y la consideración a favor del té verde? Debido a que usted está allanando el camino para una vida saludable por más tiempo.


El té verde es uno de los ingredientes activos que se utiliza en numerosos productos para perder peso. Según investigaciones, la termogénesis, la oxidación de grasas y mayor gasto de energía, son sólo algunos de los resultados de los cuales el té verde puede dar a su cuerpo como un producto eficaz para la pérdida de peso.


¿Qué elementos contiene el té verde?
El té verde posee efectos anti-oxidantes que son muy eficaces. Uno de los elementos antioxidantes que contiene el té verde se conoce como el galato de epigallacatechin que es un compuesto también conocido como EGCG. EGCG.  Este compuesto es de polifenoles los cuales tienen la capacidad de quemar grasa con eficacia.

Según una investigación realizada en Suiza, tomar por lo menos tres tazas de té verde con regularidad puede causar el 80 por ciento de las calorías quemadas sin ni siquiera el aumento de la tasa de actividad del corazón, ni descartar el contenido de cafeína.

Los antioxidantes?
Si todavía no tienen idea de lo que es un antioxidante, siga leyendo. Un antioxidante es una especie de "buena" química que se pueden encontrar en las plantas. Los antioxidantes son la clase de sustancias que pueden proteger el cuerpo de los radicales libres. Los radicales libres son fragmentos de moléculas especiales que dañan el cuerpo en su nivel celular. El daño al cuerpo a través del nivel celular tendrá grandes efectos negativos por lo que el cuerpo será más vulnerable a las enfermedades que son degenerativas como las enfermedades cardíacas y el cáncer. Los antioxidantes contenidos en el té verde desactivan a los radicales libres y por lo tanto, minimizan la cantidad de daño potencial para el cuerpo.

Por siglos, el té verde se ha convertido en el orgullo de China, debido a los muchos beneficios que puede aportar. No es de extrañar que los chinos se enorgullecen de su té. Actualmente, se considera como una de las bebidas medicinales más populares que el mundo ha reconocido.

El té verde puede volver a cargar, iluminar, suavizar, promover la felicidad interior, la tranquilidad, estimular y lo más importante, promover un estilo de vida saludable.

Hasta la próxima...

Comidas Rápidas: ¿Cómo Afectan la Salud?

Es un hecho que las comidas servidas en las cadenas de comida rápida tienen un bajo valor nutritivo. En realidad no existe contenido nutricional de las hamburguesas aceitosas, tocineta frita y papas fritas. Ese tipo de alimentos bajo ningún concepto podrá  darle huesos y músculos fuertes. Lo que si puede garantizarle es grasas no deseadas e incluso enfermedades cardiovasculares. Si de verdad Ud. quiere vivir una vida más saludable, así como bajar de peso, reducir el riesgo de contraer una enfermedad del corazón o diabetes, evite el consumo de estos alimentos no saludables ahora mismo. Si Ud. gusta de comer en restaurantes de comida rápida, es necesario que rompa el hábito.  Por supuesto es más fácil decirlo que llevarlo a la práctica, pero debe pensar en lo saludable que va a estar su organismo al ser liberado lentamente de esas toxinas.

Una buena idea para comenzar el cambio de conducta alimenticia, es empezando a consumir frutas frescas y verduras cada día. Además de tener cuidado con lo que come, también es muy importante, hacerlo con lo que bebe.  ¿Sabía Ud. que el consumo de un vaso de gaseosa requiere de más de 30 vasos de agua natural para eliminarla de su cuerpo? Por favor no se ahogue en bebidas gaseosas, las bebidas gaseosas y café con leche o los mocachino, son bebidas ácidas. Las bebidas ácidas promueven los radicales libres en el cuerpo humano, y por tanto son precursoras de enfermedades degenerativas como el cancer. No le voy a decir que elimine las bebidas gaseosas para siempre, pero debe tener en cuenta que el exceso de bebidas gaseosas y la cafeína son muy dañinos para el cuerpo. Beba tanta agua como pueda todos los días, agregándole una pizca de bicarbonato de sodio, de tal menara de subirle el PH. Usted nunca tendrá problemas con los jugos de frutas frescas, al contrario, los beneficios los notará al poco tiempo de empezar su consumo. Si le gusta la carne, trate de reducirla al mínimo y consuma pollo y pescado.  Trate de evitar al máximo carnes rojas y de cerdo ya que las mismas tienen alto contenido de toxinas difíciles de procesar por nuestro cuerpo.

Si Ud. quiere empezar a comer bien, no hay mejor momento para comenzar que ahora.

Aquí tiene un excelente consejo:

¿Sabía que existen 5 tipos de comidas las cuales se pensaba que no eran saludables, y que consumidas de manera adecuada verdaderamente le ayudarán a eliminar el exceso de grasa de su cuerpo?

Si Ud. tiene fuerza de voluntad  y compromiso, no tendrá dificultades para aprender sobre los diferentes alimentos que le ayudarán a recuperar su salud?

También conocerá tres tipos de comidas etiquetadas como saludables que en realidad lo que hacen es incrementar la cantidad de grasa en el cuerpo.

También Ud. va a conocer unos ejercicios raros pero fáciles que le ayudarán a quemar grasa más rápido que las rutinas conocidas.

Para más información clic aquí

Consejos Para Bajar de Peso

Hola amigos y amigas.

Hoy les presento algunos consejos para bajar de peso, que deben ser tomados en cuenta a la hora de emprender cualquier actividad tendiente a reducir la obesidad.

Aparte de la apariencia física, el exceso de peso afecta a una persona de muchas maneras. Estas pueden ser la calidad de vida, autoestima, depresión, riesgos para la salud, incapacidades y capacidad de movimiento. Hay una gran cantidad de cambios positivos una vez la persona comienza a experimentar la pérdida de peso. Es por esta razón que mucha gente está buscando nuevos métodos para bajar de peso que  le permitan reducir las grasas para así obtener un super cuerpo delgado que provoque miradas de admiración.

Si usted sufre de obesidad, antes de ponerse a probar productos para adelgazar tales como cremas, losiones, pastillas para adelgazar etc., lo primero que Ud. debe hacer, es buscar un médico que le recomiende el régimen más adecuado conforme a su condición física y de salud. Esto se hará después de un examen físico completo, lo que conduce a la determinación del método para bajar de peso mas adecuado, y así  obtener resultados positivos en su caso particular. Ahora bien, para perder peso rápido y de una manera eficaz , es importante cambiar cuatro aspectos de la vida: qué comer, cómo comer, el comportamiento sedentario o bien el nivel de actividad.

Aquí se presentan algunos consejos para bajar de peso, que pueden cambiar su vida .  Ahora bien no solo  se trata del hecho de perder peso, sino enriquecer su vida en muchos aspectos:

En primer lugar: La perdida de peso se compone de una técnica de múltiples facetas que consiste  en la actitud mental, el ejercicio, y en otros casos, los suplementos dietéticos. Comience por el aprendizaje de un plan  alimenticio que pueda ser fácilmente adaptado a su caso en particular. Incorporar un plan de ejercicios que le permita poner en movimiento sus músculos por lo menos quince minutos al día como caminar a paso ligero, correr, nadar y bailar.  Si va a utilizar un equipo mecánico tal como una bicicleta elíptica, es preferible que comience los ejercicios bajo supervisión, ya que estos equipos activan inmediatamente el sistema cardiovascular.

Segundo: Establecer enfoques realistas. La capacidad de concentrarse y tener mentalidad adecuada permite a cualquiera en un proceso de dieta, perder esos kilos de más de una forma más rápida. Con disciplina y la mentalidad adecuada, una persona a dieta nunca se desanima ni pierde la vista de su objetivo.

Tercero: Escuchar como el cuerpo le habla. Todos y cada uno de nosotros reaccionamos de manera diferente a los ejercicios así como a las llamadas dietas para adelgazar rápido. El metabolismo del cuerpo responde de una manera muy particular ante cada programa  y planes dirigidos a eliminar kilos de más. A veces es necesario sustituir un programa por otro para compensar la reacción del cuerpo. Los programas de ejercicios deben ser adecuados a su cuerpo,  ya que la capacidad de aguante de una persona  pudiera no soportar el rigor del programa al igual que otros. Si caminar es todo lo que se puede hacer,  no se desanime ya que caminar está demostrado ser uno de los mejores métodos para bajar de peso. Los músculos queman más calorías que las grasas por lo que caminar es también el mejor ejercicio para ponerlos a tono así como mantenerlos en buenas condiciones.

Cuarto: Acostúmbrese a comer mucha fibra, ya que los alimentos con fibra le hacen sentirse lleno rápidamente y se quedan en el estomago mas tiempo, disminuyendo la velocidad de la digestión. Una porción de pan integral mueve la grasa a través del sistema digestivo con mayor rapidez. Los cereales integrales son excelentes para mantener los niveles de glucosa e insulina en la sangre.  Por ello su consumo es de gran importancia para regímenes especiales para bajar de peso.

Quinto: Mantenerse alejado de alimentos fritos, especialmente papas y tocinetas fritas ya que  estas contienen una gran cantidad de grasas saturadas. Aunque el pescado y pollo parecen menos  grasosos que la carne roja, estas carnes blancas pueden llegar a contener mas grasa que la carne de res cuando se fríe. Para las personas que están bajo un programa para bajar de peso, se recomienda  optar por la comida a la parrilla  o a la plancha, ya que de esta manera es mas probable que contenga menos cantidad de grasa una vez cocida.

Sexta: Es recomendable tomar mucho líquido. Beber por lo menos de seis a ocho vasos de agua al día mantiene el cuerpo descansado. Dado que la pérdida de peso depende de cómo el cuerpo elimina desechos del cuerpo, el cuerpo debe mantenerse hidratado.  Ultimamente se ha descubierto que el PH del cuerpo es alcalino, de tal manera que Ud. debe medir el PH del agua que consume.  Esto se logra con papel tornasol que puede adquirir en una farmacia o droguería.  Si después de realizar la prueba encuentra que el agua tiene un PH ácido, es recomendable agregarle un poquito de bicarbonato de sodio al agua contenida en una jarra y consumir de esta agua.  Esto le ayudara enormemente en su programa para bajar de peso.

Para finalizar, la disciplina, la constancia y la fuerza de voluntad, siguen siendo las mejores prácticas y la clave para el éxito en su camino de perder peso. Una dieta baja en calorías, ejercicio y la cantidad adecuada de suplementos alimenticios administrados de manera regular todos los días,  es la mejor formula a seguir para bajar de peso.  De hecho es preferible seguir los consejos para bajar de peso arriba mencionados, que  someterse a un régimen de perdida de peso rápido debido al riesgo que representa volver a ganar los kilos perdidos y además engordar mucho más que cuando se comenzó el régimen.

Aprenda Cómo Liberarse del Acné

El acné es tan fácil o difícil de superar, en función de cómo se ha comprometido a seguir las prácticas de orientación ética para limpiar su cuerpo.

Para librarse del acné primero hay que entender que el acné es una enfermedad causada por las toxinas presentes en su cuerpo y la primera acción se basa en deshacerse de esas toxinas. Hay muchas tiendas de alimentos, nutricionistas y personas en general que practican los métodos de desintoxicación del cuerpo cada día.

Para llevar a cabo un plan de desintoxicación eficaz para librarse del acné para siempre, usted debe seguir dos reglas importantes:
1 Limpieza del cuerpo 

2 Cumplir con una dieta vegetariana por unos días.

La limpieza del cuerpo
Limpiar el cuerpo te ayudará a largo plazo y es el mejor comienzo para una completa desintoxicación . Lo que se busca es expulsar todas esas impurezas acumuladas a lo largo del tiempo debido a dietas desordenadas, consumo de comida chatarra, vida sedentaria, uso de toallas de otras personas, etc.  Al cumplir con esta primera fase vamos a contar con un sistema sano y por lo tanto libre de acné.

Existen 3 simples pasos para lograr una desintoxicación completa:
1 Preparación 
2 Desintoxicación  
3 Finalización

El primer paso: Preparación Considere esto: no se puede saltar en paracaidas o bengee sin una buena preparación mental y/o física. Es necesario que Ud. se tome en serio el tratamiento que va a empezar con el único objetivo de eliminar ese feo acné.  Debe saber que si ud. interrumpe el proceso debe iniciar desde el principio. Su cuerpo necesita que ud. le diga que lo respeta y lo ama.

Una de las actividades más recomendadas, es la meditación durante varios días antes de empezar ael proceso de desintoxicación. Esto no sólo le ayudará a despejar la mente, sino que también beneficiará a su cuerpo. Sin embargo, aunque existen diversas formas de preparación que se pueden hacer, la meditación es una de las más beneficiosas. Durante el proceso de la meditación usted se imagina cómo se verá su cuerpo y su rostro libre de acné, siéntase con una autoestima alta y una piel rejuvenecida. Parece mentira, pero funciona!

El segundo paso: Desintoxicación Con el fin de eliminar el acné de su cuerpo, este segundo paso es el más importante ya que es en sí mismo la desintoxicación. Consiste en la limpieza interna de su cuerpo. Este paso implica generalmente el consumo de aceites de semillas como el lino, oliva, soya y girasol, y sopas de verduras.  También deben ser preparados jugos de frutas y purés. Un jugo que es especialmente recomendado es el jugo de naranja con perejil, cilantro, tomates y un diente de ajo.  También se recomienda infusiones de Té Verde en la mañana y en la noche antes de acostarse.

El proceso de desintoxicación del cuerpo se supone que tarda de 3 a 4 días. Algunas de las comidas sugeridas durante este tiempo son: verduras y jugos como se mencionó anteriormente, apio, pepino, repollo, perejil, hierba de trigo, cebada y espinacas. Todos estos ingredientes se pueden poner en una licuadora para hacer un jugo crudo, el cual se debe beber por lo menos una vez al día durante el período de  desintoxicación. Varias combinaciones de estos jugos incluyen limón y pepino;  Otros jugos pueden ser de zanahoria, naranja, remolacha, apio, mango y piña, la lechoza o papaya con  limón.

Otro alimento que debe consumirse durante el proceso de desintoxicación es una sopa de vegetales que contenga suficiente ajo y monte verde, como el apio España, Céleri, perejil, cebollín, entre otros. Este es el único tipo de sopa que se debe comer, porque es el más beneficioso para el cuerpo. Recuerde que queremos eliminar el acné.  Como último consejo en esta etapa de desintoxicación se recomienda tomar agua alcalinizada. Esto se logra agregando una pizca de bicarbonato de sodio a un litro de agua y consumirla diariamente.

Tercer paso: Finalización Este paso es la "salida" del plan de desintoxicación.  Sin embargo, ¿se puede realmente salir de la desintoxicación? El final del proceso de desintoxicación para la eliminación del acné, proporciona la facilidad de simplemente dejar poco a poco el alto consumo de jugos y purés de verduras, sopas y aceites esenciales, para ir incluyendo otros tipos de alimentos como las proteínas y las grasas no saturadas. Este paso debe ser completado en una serie de tres días para que sea lo más beneficioso para la limpieza. Ud volverá a la alimentación normal, pero debe recordar que deberá evitar la comida chatarra, frituras, grasas saturadas, harina, leche, azúcar, café y alcohol.  Eso no significa que ud. no va a comer nunca más una hamburguesa, no, lo que se quiere es que baje al mínimo el consumo de este tipo de comidas.

Todos estos pasos son de vital importancia para una efectiva limpieza de su cuerpo a través de los sistemas de eliminación de todas las sustancias tóxicas. La limpieza Detox es una práctica mediante la cual se pretende hacer una rutina semestral obligatoria para todos, y en última instancia,  ayuda al cuerpo a mantenerse sano y saludable!

Observar una dieta vegetariana por unos días Las pautas alimentarias recientemente expedidas por el gobierno de Estados Unidos recomiendan que todos los estadounidenses deberían consumir cinco a nueve porciones de frutas y verduras todos los días. Este número puede parecerle mucho, pero es mucho más fácil de lo que piensa con el fin de adaptarse a las porciones de frutas y verduras que deben incluirse en la dieta diaria. Por un lado, los supermercados están bien equipados con frutas y verduras. Además, las verduras y frutas son algunos de los alimentos menos costosos y más ricos en nutrientes. Con todas esas frutas y hortalizas para elegir, es fácil hacer de estos alimentos, una parte de sus comidas diarias y meriendas.

Si se tiene en cuenta la cantidad de una porción, es realmente fácil conseguir cinco a nueve porciones de frutas y verduras por día. De hecho, la cantidad diaria recomendada equivale a dos tazas de fruta y dos y media tazas de verduras por día, lo cual es bastante razonable.

Una manera de obtener diariamente los nutrientes necesarios a partir de frutas y verduras, es aumentar al máximo la variedad de estos alimentos. Comer la misma cosa cada día se vuelve rápidamente aburrido, así que ¿por qué no escoger una variedad de frutas y verduras de todos los colores del arco iris y en todas las formas imaginables, tamaño y textura, para tener una dieta variada todos los días?

Además, las frutas y las verduras son mucho menos costosas que las píldoras de vitaminas. Las frutas y verduras son muy baratas, sobre todo cuando se compran en la temporada, especialmente los que se producen localmente. A largo plazo, el hecho de obtener la nutrición que necesita de los alimentos que usted consume es mucho más barato y mucho mejor, que el consumo de píldoras de vitaminas cada día.

En conclusión, un cuerpo libre de toxinas es un cuerpo libre de acné y otras enfermedades.

Libros recomendados - links:  
Dermadoctor: soluciones específicas piel: http://bit.ly/8I8TYp  
Acné Libre en 3 días: http://www.see-and-buy.com/AcneFree.html

Cancer: Nuevos Metodos para su Tratamiento

Hola amigos y amigas,

Hacía unos días que no les presentaba una publicación. Hoy les traigo un Interesante artículo sobre los avances de la medicina en el tratamiento del cáncer en sus diferentes formas.

Nuevo Método identifica las drogas que aislan a las células responsables del crecimiento del Cáncer

Traducción y adaptación del artículo publicado por Elie Dolgin en la revista Nature News en fecha 13 de agosto de 2009.

Un nuevo enfoque para identificar los medicamentos que atacan específicamente las células madre del cáncer, el grupo de células que se cree son responsables de iniciar y mantener el crecimiento del tumor, podría cambiar la forma en que las compañías farmacéuticas y los científicos investigan a objeto de desarrollar nuevas y efectivas terapias en la guerra contra el cáncer.

"Ahora tenemos un método sistemático que no se había conocido anteriormente, el cual nos permite encontrar agentes que se dirigen a las células madre del cáncer", dice Piyush Gupta del Instituto de Tecnología de Massachusetts y el Instituto Broad en Cambridge, Massachusetts, y primer autor del estudio publicado en Cell1.

Con la aplicación de la técnica, Gupta y sus colegas descubrieron uno de los primeros compuestos que pueden destruir selectivamente las células madre del cáncer. La droga en cuestión, es un antibiótico común para alimentar cerdos y pollos. Este medicamento reduce la proporción de células madre de cáncer de mama 100 veces más en comparación con un fármaco ampliamente utilizado en la quimioterapia para este tipo de cáncer.

Aunque la mayoría de las terapias contra el cáncer logran barrer con la gran mayoría de las células tumorales, hasta ahora no han sido capaces de eliminar la causa de la enfermedad: el cáncer de las células madre. Por lo que el cáncer a menudo viene de vuelta con un ímpetu de venganza. Los investigadores han buscado medicamentos que preferentemente apunten a las células madre, pero estas células son tan raras que la detección de posibles compuestos para atacarlas y eliminarlas definitivamente, ha sido casi imposible.

El equipo de estudio, dirigido por Robert Weinberg y Eric Lander, del Instituto de Tecnología de Massachusetts, diseñaron un método el cual consiste en el aumento del número de células madre similares, con el objeto de encontrar un misil molecularque haga blanco en el objetivo real.

Mas información...

Para la traducción completa del artículo favor contactarme

Atención fumadores: La Nicotina Afecta el Desempeño Sexual

Hola amigos y amigas,

Esta noticia originada en España en el mes de junio, está recorriendo el mundo por la revelación que trae consigo.

De acuerdo a un estudio realizado por Médicos de la Unidad de Tabaquismo del Hospital de Bellvitge, Barcelona (España), revela que el consumo de nicotinaejerce una influencia negativa, similar a la producida por el alcohol o las drogas que provocan impotencia y esterilidad.

Imagínese que el hecho de que Ud. se fume uno que otro cigarrillo al díapuede influir seriamente en su desempeño sexual.

Es tal la preocupación que esto ha causado en España, que ya se nota un impresionante descenso en el consumo de tabaco.

Llama poderosamente la atención que los primeros descubrimientos que demostraron que el tabaquismo producíalesiones coronarias irreversibles, no impactaron tanto a los fumadores como esta nueva noticia.

De acuerdo a este nuevo hallazgo la nicotina fomenta la impotencia en el hombre y la esterilidad en la mujer.Sin embargo, para un grupo de afectos al tabaquismo el cigarrillo constituye simplemente un estimulante de la potencia sexual.

De acuerdo al artículo, durante el último año se han duplicado los pacientes que acuden a someterse a tratamientos para dejar el tabaco.

Los tradicionales parches, chicles o caramelos, ya no parecen ser tan efectivos para detener la dependencia de un fumador empedernido.

Esto trae como consecuencia que se necesita de un tratamiento médico y sicológico ya que sólo el 3% de los fumadores han dejado el vicio por voluntad propia.

De tal manera que si quieren mantenerse activos y disfrutar de una sana vida sexual, procuren eliminar la dependencia del tabaco.

Hasta la próxima entrega...

Obesidad: ¿Afecta el Desempeño Sexual?

Hola amigos y amigas,

El presente artículo es un análisis de varias publicaciones referentes a la obesidad, su relación con el desempeño sexual del individuo y algunos métodos para controlarla y prevenirla.

RELACIÓN ENTRE OBESIDAD Y DESEMPEÑO SEXUAL
De acuerdo a un estudio dirigido por el Dr. Ahmad Hammoud, de la University of Utah en Salt Lake City y publicado por Reuters Health, existe una estrecha relación entre la obesidad y el desempeño sexual.

La razón principal del estudio fue la de saber si la obesidad estaba estrechamente relacionada con el desempeño sexual del paciente y si ésta podría ser reversible.

En su estudio, el Dr. Hammoud observó a 22 pacientes que habían sido intervenidos quirúrgicamente por el método de bypass gástrico y 42 que no se sometieron a la operación. Al inicio del estudio, el índice de masa corporal (IMC) de los participantes estaba por el orden de 46,2 siendo el normal por debajo de 30.

Dos años después, los pacientes que se habían sometido a la intervención quirúrgica había bajado 17 puntos de su IMC. Sus niveles de estrógeno habían caído significativamente, mientras que habían aumentado los de testosterona. Los pacientes que no se sometieron a la operación, no presentaron progresos evidentes.

De acuerdo al Dr. Hammoud "Nuestros resultados muestran que los niveles más bajos de testosterona y la disminución de la calidad de vida sexual estaban relacionados con un mayor índice de masa corporal. Tras perder peso gracias a la cirugía bariátrica, ambos aspectos mejoraron significativamente", concluyó el estudio.

Un hecho comprobado es cierto: Los hombres con IMC por encima de 30, presentan altos niveles de estrógenos y bajos niveles de testosterona. Esta condición afecta negativamente la calidad de vida sexual del individuo.

MÉTODOS SUGERIDOS PARA CONTROLAR LA OBESIDAD
1.- Buena Nutrición y Actividad Física
Existen diversos programas para el control de peso, los cuales son altamente efectivos si se llevan con disciplina. Ud. puede encontrar diferentes programas dietéticos los cuales a título individual sólo requieren que Ud. los siga paso a paso y en detalle, con estricto cumplimiento. Así puede escoger entre programas como Nutrisystem, Ni Una Dieta Más, La Zona, Dieta Scardale, Dieta del Dr. Atkins, Dieta de La Buena Alimentación, Dieta de Los Carbohidratos, Herbalife, Dieta Vegetariana, entre otras. Es importante decir que el consumo de agua es efectivo para complementar cualquier programa de pérdida de peso. Se recomienda 8 vasos de 350 cc por día. Otro aliado importante es el consumo del Té Verde.

La actividad física es de primordial importancia y existen numerosos equipos en el mercado, diseñados para ayudarle a realizar ejercicios en casa sin necesidad de salir a la calle. Ahora bien, una vigorosa caminata diaria, es más que suficiente para comenzar el programa de ejercicios diarios. Sólo el hecho de caminar por lo menos media hora diaria, le da inmensos beneficios al sistema cardiovascular y activa el metabolismo.

2.- Cirugía de Bypass Gástrico
Es la cirugía más practicada en los casos de obesidad y aprobada por el National Institute of Health (Instituto Nacional de la Salud) de Estados Unidos, según declaración emitida en 1991. El bypass o derivación gástrica se practica haciendo una pequeña bolsa en la parte superior del estómago. Esta bolsa se une a una sección del intestino delgado y la comida pasa directamente desde la bolsa al intestino. El resto del estómago se vacía por el intestino delgado normalmente.

El estómago excluido sólo contiene ácido y jugos gástricos, que junto a la bilis pasa por el intestino chico juntando la comida y ayudando a digerirla. La irrigación de sangre continúa de manera normal, de tal manera que no existe riesgo de daños colaterales. Existen casos de náuseas debido al consumo de azúcar, por lo que se recomienda al paciente reducir al mínimo el consumo de azúcar y por ende de calorías. La pérdida de peso es en promedio 70% del exceso de peso y el paciente puede comer de manera normal. La calidad de vida es excelente y existen altas probabilidades de obtener el peso normal.

3.- Uso de Fármacos
En la página de Tecnociencia, aparece una información interesante acerca de los diversos fármacos utilizados de acuerdo al cuadro sintomático que presenta el paciente. Estas prescripciones deben ser supervisadas muy de cerca por el médico tratante, ya que existen riesgos potenciales muy peligrosos con el uso inadecuado de dichos medicamentos.

Ahora bien, de acuerdo a esta nota de prensa de hoy 21 de abril de 2009 en la página de la revista Médical News Today El Consorcio de Laboratorios GlaxoSmithKline (GSK) anuncia que alli - el tratamiento contra la obesidad que podría ayudar a adultos con IMC de 28 kg/m2 o más, perder el 50 por ciento más de peso que las dietas por alone1, saldrá a la venta hoy en las farmacias en todo el Reino Unido, y en los mercados en toda Europa durante los meses de abril y mayo. Por cada 2 kilos perdidos mediante una reducción de calorías, dieta baja en grasa, un 1 kilo podría perderse mediante el uso de alli.

De tal manera que se espera que el producto pueda estar disponible en los estados Unidos y el resto de América a partir de julio próximo.

Referencias bibliográficas
La pérdida de peso aumenta el bienestar sexual de los obesos
Reuters http://www.reuters.com/article/healthNews/idUSTRE52B6S820090312
SOURCE: Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, April 2009
Study Examines Outcomes Of Gastric Bypass Surgery In Morbidly Obese And Superobese Patients

Medical News Today http://www.medicalnewstoday.com/articles/146808.php

Hasta la próxima...

Dieta Macrobiótica

Hola mis bloggers!

Esta dieta la encontré en una revista de Farma Todo y me pareció interesante compatirla con Uds. Combina los hábitos de los vegetarianos con el equilibrio que debe existir entre el Ying y el Yang de la filosofía Zen Budista.

La dieta macrobiótica establece la separación de los alimentos en dos grandes grupos a saber:

Los Alimentos Ying, los cuales deben ser consumidos en menor proporción debido a que debilitan el cuerpo según la teoría budista. Entre estos alimentos se encuentran las frutas tropicales como el mango, plátano, kiwi, parchita, lechoza, piña, patilla y las ciruelas. También se encuentran en este grupo Ying las papas, berenjenas, tomates, ajo, remolacha, azúcar, miel, bebidas alcohólicas, pan blanco, embutidos, carne, huevos, alimentos procesados con conservantes, colorantes y aditivos químicos.

Los Alimentos Yang, los cuales están representados por cereales como el trigo, centeno, maíz, avena y cebada. Así como también las legumbres, algas marinas, y pescados (éstos en menor proporción). Estos alimentos se consideran indispensables ya que la energía que proporcionan al cuerpo es altamente tonificante. También se incluyen los vegetales cultivados sin pesticidas, especialmente aquellos de huertos caseros.

Para aquellas personas que quieran probar esta dieta, les recomiendo como siempre que consulten primero a su médico. Luego se debe cumplir al pie de la letra a fin de obtener los resultados deseados. Es indispensable evitar el consumo de grasas saturadas, hidrogenadas, sal yodada, cigarrillos y estupefacientes, los cuales destruyen al organismo reduciendo sus posibilidades de llevar una vida saludable y plena.

Recomendaciones: 1.- Los alimentos industrializados, los conservantes, azúcar y colorantes están totalmente prohibidos.

2.- Los alimentos deben ser cocinados sólo con aceite vegetal de soya, maíz o girasol y agua. Para salar la comida se debe usar sólo sal marina. Pregunta por ésta en las tiendas naturistas.

3.- Las frutas tratadas con abonos químicos deben ser evitadas así como cualquier especia con componntes artificiales (adobo, cubitos etc.)

4.- Los vegetales y frutas deben ser propios de las cosechas de acuerdo a cada estación del año.

5.- El consumo de líquidos debe reducirse al máximo.

6.- Sólo podrás beber Te Verde de China o de Japón. El café no está permitido y el agua reducida.

7.- Es importante masticar bien la comida. Tómate tu tiempo al hacerlo.

Ejemplo de un menú:

Desayuno Una Taza de Té Verde sin azúcar, Crema de maíz o de arroz integral con canela y pasas Galletas de arroz o paté vegetal

Almuerzo Sopa de verduras con algas y salsa de soya Plato combinado de arroz integral, hervido con alga kombu y proteina vegetal (legumbre, seitan o gluten de trigo, tofu o queso de soya, tempeh o soya fermentada) Manzana cocida o cereales (sémola de maíz o de trigo) con gelatina de fruta hecha con alga agar-agar. Una taza de Té bancha

Merienda Una taza de Té Verde Galletas de arroz con mermelada o paté vegetal

Cena Sopa de verduras Verduras al vapor Arroz integral o un poco de pescado

Desventajas de esta dieta: Existe el riesgo latente de sufrir de anemia y desnutrición por las pocas proteínas que son ingeridas. Esta dieta ofrece un bajo contenido de calcio, hierro y vitaminas. Esto puede ocasionar serias deficiencias nutritivas. Se han observado casos de escorbuto en muchos seguidores de este régimen. Por lo que se recomienda ingerir algún complemento nutritivo.

La poca ingesta de agua puede ocasionar desnutrición e insuficiencia renal. Muchos de los ingredientes naturales son difíciles de conseguir, como las algas, que son oriundas de Japón.

Un comentario más: Todo está en el poder de la mente, la voluntad, el deseo y propósito inquebrantable de bajar de peso. Concéntrese en la idea de que quiere mejorar su figura adelgazando (No perder peso, ya que al cuerpo y a la mente no les gusta perder) Imagínese y véase como si en verdad ya está más delgada o delgado, que verdaderamente está bajando de peso. Y sobre todo dé gracias a Dios como si en verdad ya estuviera sucediendo... "En verdad os digo que aquel que pidiese con profunda fe y convencimiento todos sus deseos le serán concedidos" Jesús

Finalmente les recomiendo estos libros:

The Science of Abundant Life

La Ley de Atracción