sábado, 14 de febrero de 2015

BENEFICIOS DEL VINO TINTO EN LOS INTESTINOS

Seguramente Ud. habrá escuchado que el vino tinto puede ser una opción de bebida muy saludable, pero también es muy probable que sólo ha oído hablar de los beneficios genéricos de los antioxidantes presentes en el vino así como el resveratrol,  el cual es un compuesto antimicrobiano (fitoalexina) presente en las uvas y sus derivados.
 BENEFICIOS DEL VINO EN LOS RIÑONES

Pero más abajo verá el por qué el vino tinto tomado con moderación (1-2 vasos al día como máximo) puede ser una parte muy saludable de su rutina. Yo personalmente me he acostumbrado a tomar un vaso de vino tinto con la cena cerca de 4-5 días por semana.

Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition (Am J Clin Nutr 2012; 95:. 1323-1334) informó que las personas que bebían 2 vasos de vino tinto al día (vino tinto seco, no los vinos dulces de postre) tenían niveles más altos de bacterias beneficiosas en su intestino y menores niveles de malas bacterias patógenas. Esta es una gran noticia; como usted se informará a partir de la lectura de este artículo cuán importante es el equilibrio de la flora intestinal para todos los procesos del cuerpo humano, desde la digestión, la inmunidad, el metabolismo, la salud de la piel, y mucho más.

El estudio concluyó que si bien el consumo de vino tinto disminuyó bacterias patógenas en el intestino, lo que realmente tuvo un efecto prebiótico en el intestino es que apoyaba el crecimiento y las colonias de microbios intestinales saludables los cuales protegen su salud.

Pero los poderosos beneficios para la salud del vino tinto no se detienen ahí ... Otra parte interesante de este estudio es que los bebedores de vino tinto también disminuyeron la presión sistólica y diastólica, los triglicéridos, el colesterol LDL y CRP (proteína C reactiva). La PCR es una medida de la inflamación general en su cuerpo, así que es genial para ver una asociación entre el vino tinto y disminución de la inflamación.

La parte interesante del estudio es que el vino tinto se comparó con porciones equivalentes de ginebra (alcohol equivalente porción) y ninguno de los beneficios mencionados anteriormente fueron vistos en el grupo que consumió la ginebra. Esto significa que los beneficios fueron probablemente relacionados con el resveratrol y los polifenoles presentes en el vino tinto, y no necesariamente el contenido de alcohol en sí, aunque es posible que haya un efecto sinérgico del alcohol y otros compuestos en el vino tinto ya que el grupo que recibió vino tinto sin alcohol tuvo menos influencia en la presión arterial.

Usted puede elegir Cabernet, Merlot, Pinot Noir, Syrah o cualquier otro vino tinto seco para conseguir todos estos poderosos beneficios únicos para la salud de los polifenoles y el resveratrol.
Tenga en cuenta que el vino blanco también tiene algunos beneficios para la salud, pero no tan potentes como el vino tinto, debido a los niveles más bajos de antioxidantes.

Otro de los beneficios de vino tinto el cual no se menciona en el estudio anterior, es que algunos estudios muestran que el vino tinto consumido con una comida puede retrasar y moderar la respuesta del azúcar en la sangre que se obtiene de esa comida. Este es otro de los beneficios de mantener sus hormonas equilibradas, reducir los niveles de insulina, el control del apetito, y mantener un peso saludable!

Como se puede ver, hay un montón de razones para consumir un vaso de vino tinto en las comidas y de hecho hacer u brindis a su salud y felicidad! Después de todo, he visto varias historias en las noticias donde le preguntan a personas centenarias  cómo son tan sanos a esas edades superiores a los 100, y una de las respuestas que parecen dar con más frecuencia es que nunca les ha faltado una copa de vino tinto al día…Lea el Artículo en Inglés

lunes, 5 de enero de 2015

Como Perder Peso Rapidamente: Aceite de Coco

Aprende como perder peso rapidamente

Relación entre el aceite de coco y grasa abdominal

Un estudio interesante realizado recientemente sobre la relación entre el aceite de coco (o cualquier tipo de grasa de coco, incluyendo la leche y crema de coco) y cómo este puede afectar la cantidad de grasa en su cuerpo...

Los hallazgos son sorprendentes
Un estudio llevado a cabo durante el año  2009 y publicado en The Journal Lipids consistió en probar los efectos después de suministrar 2 cucharadas de aceite de coco a un grupo de 20 mujeres y  2 cucharadas de soya a otro grupo igual de mujeres en el lapso de 28 días.

Los resultados mostraron que el grupo que recibió el aceite de coco tuvo una disminución de la grasa abdominal, mientras que el grupo de aceite de soya, en realidad mostró un ligero aumento de la grasa abdominal. Además, el grupo que de aceite de coco mostró aumento del nivel de colesterol bueno (HDL), mientras que el grupo de aceite de soya disminuyó el colesterol HDL y aumentó de colesterol malo (LDL).

Por otra parte The Journal of Nutrition publicó un estudio donde los investigadores analizaron todos los estudios relativos a los ácidos grasos de cadena media (MCFAs), los cuales son abundantes en la grasa de coco. El estudio demostró que las dietas ricas en grasas, como las que se encuentran en el aceite de coco promovieron un considerable aumento en el metabolismo, energía, disminución en el consumo de alimentos, la reducción de peso corporal y la masa de grasa inferior del cuerpo. Los autores del estudio recomiendan encarecidamente utilizar aceites que contienen MCFAs, tales como el aceite de coco, como una herramienta para eliminar la grasa abdominal, lograr un peso saludable, e incluso como un tratamiento efectivo contra la obesidad.

Ahora bien, otro estudio que evaluó el peso corporal y el almacenamiento de grasa en relación con tres diferentes tipos de dietas que incluyen: una dieta baja en grasas, otra dieta alta en grasas con ácidos grasos de cadena larga (LCFAs) y una dieta alta en grasas con ácidos grasos de cadena media MCFAs. Con el fin de lograr el aumento de peso, la ingesta de calorías se ajustó para cada una de las dietas. Al final del período de investigación el cual duró 44 días, el grupo de la dieta baja en grasa almacenó un promedio de 0.47 gramos de grasa por día, el grupo LCFAs almacenó 0,48 gramos y el grupo MCFAs sólo almacenó 0.19 gramos por día. Los del grupo de MCFAs (grasa de coco) tenían una reducción del 60 por ciento en la grasa corporal almacenada en comparación con las otras dietas.

Otra ventaja de consumir aceite de coco orgánico, así como la leche y crema de coco, es que tiende a hacernos sentir llenos por más tiempo. Los estudios indican que los ácidos grasos de la cadena media MCFAs le ayudan a aumentar la sensación de saciedad y por ende promueven una reducción en la ingesta de calorías en comparación con la misma cantidad de calorías de otros grupos de grasas. Cuando se metabolizan los ácidos grasos MCFAs, se crean cuerpos cetónicos en el hígado - estos han demostrado tener un fuerte efecto reductor del apetito para ayudar a perder grasa más rápido.

Consejos Para Consumir Aceite de Coco (tomado del sitio Cookpad)
El aceite de coco es un aceite que nos ayudará a adelgazar incluyéndolo de manera natural en nuestra dieta. Para hacerlo lo ideal es usarlo de las siguientes maneras:
1. Consumir no más de 60 gramos de aceite de coco al día entre las comidas del día.  Y siempre que el mínimo sea 40 gramos. En cucharadas serían unas 3 cucharadas al día de aceite de coco.
2. Incluir en el desayuno aceite de coco es una de las mejores opciones. Además su sabor hace que se acompañe fácilmente a primera hora de la mañana. Se puede tomar en tostadas del mismo modo que se usa el aceite de oliva o de girasol.
3. Una cucharada de aceite de coco en las ensaladas es ideal para seguir las cantidades recomendadas para adelgazar y además es un aliño ideal por su sabor y por la combinación que da con los vegetales.

Libro recomendado para aumentar el metabolismo:

lunes, 29 de diciembre de 2014

Milagro Para el Acufeno

Sí es Posible Contrarrestar Los Tinnitus o Acúfenos

Aprenda Cómo Librarse de Los Tinnitus o Acufenos para Siempre

Hola amigos y amigas,

Encontré este artículo y me pareció interesante para compartirlo aquí con Uds.

¿Sabían qué es Tinnitus o Acufeno?

Bueno les confieso que yo tampoco tenía idea como tampoco de que tantas personas sufren de esta enfermedad. Se trata de unos zumbidos en el oído que son recurrentes y muy molestos.

Imagínense que se estima que entre un 15 y 20 por ciento de la población mundial sufre de este mal. Según estudios, solo el 10% de las personas afectadas acude al médico para hacerse los exámenes correspondientes.

Ahora bien, si alguno de Uds. o algún conocido la padece, entonces las buenas nuevas son que existe la cura perfecta para esta enfermedad.

El artículo original lo pueden encontrar en el siguiente link:

http://www.vanguardia.com/vida-y-estilo/salud/195037-si-es-posible-contrarrestar-los-tinnitus

Este contenido ha sido publicado originalmente en Vanguardia.com - Galvis Ramírez y Cía. S.A.

MILAGRO PARA EL ACÚFENO
Continuando con nuestro tema, les cuento que existen diversos medicamentos que los médicos utilizan con sus pacientes para aliviar esta enfermedad.

 Cura de Acufeno Para SiempreMe pareció bastante impactante la historia de Thomas Coleman, el cual mediante un largo proceso de ensayo y error también logró por su parte desarrollar un método científicamente comprobado que efectivamente elimina el Acúfeno. Según sus propias palabras se trata de un sistema infalible clínicamente probado que está respaldado por más de 45,000 horas de intensa investigación médica para la eliminación del Acúfeno de manera definitiva.

Lean la historia the Thomas aquí







sábado, 20 de diciembre de 2014

COMO CURAR LA DIABETES NATURALMENTE

APRENDA COMO CURAR LA DIABETES NATURALMENTE

Hola amigos y amigas,

El tema que vamos a tratar hoy es uno que afecta la población mundial y se ha ido agudizando últimamente. Aprenda cómo curar la diabetes de manera natural y para siempre. 

Proceso de Metabolización de la Glucosa
Siempre he escuchado a personas decir que darían cualquier cosa por revertir su diabetes. A esas personas les puedo decir que existen varias soluciones para esta enfermedad en sus diferentes tipos y hoy quiero comentarles cómo un diabético crónico, Tom Robertson, descubrió una fórmula infalible para terminar con este problema de una vez y para siempre.

Como Ud. ya sabe la insulina es producida en el Páncreas y se encarga de que la glucosa presente en la sangre, llegue a las células para su metabolización. Las personas diabéticas en sus distintos tipos tienen problemas con la producción de insulina. De tal manera que cada caso debe ser tratado según su nivel de complejidad.

Antes que nada debemos conocer qué tipo de diabetes tiene el paciente. Luego debemos aprender cuáles son esos pequeños cambios que definitivamente se deben hacer en la dieta, de manera que el cuerpo se dirija completamente hacia la cura total de la diabetes. El video que Ud. está a punto de ver le mostrará un descubrimiento científico, el cual ha generado una verdadera revolución en el tratamiento de la diabetes. No importa la edad ni el tiempo que Ud. haya estado sufriendo esta enfermedad, con lo que está a punto de ver verá que su problema sí tiene solución y sólo falta compromiso y disposición de su parte para liberarse definitivamente del problema.

Le recomiendo que vea el video completo y si Ud. sigue las recomendaciones, le aseguro que en tres semanas verá los cambios y me lo agradecerá. Le aseguro que cualquier sacrificio es poco comparado con los beneficios que Ud. obtendrá.

Recuerde, la diabetes es un problema serio y si no se toman medidas a tiempo le puede conducir a la muerte.
Vea el video

domingo, 30 de noviembre de 2014

Programa Para Perder Peso Rapidamente

 Como Perder Peso Rapidamente



Programa Para Perder Peso Rapidamente



Estamos entrando al mes de diciembre del 2014 y seguramente queremos lucir nuestros estrenos mostrando una mejor figura.  Entonces ¿Por qué no empezar con buen pie a bajar esos kilos demás?
Hoy les traigo una información sobre un programa para perder peso, el cual ha estado varios meses en el mercado y que ha resultado ser un éxito total para mucha gente a quienes les era imposible bajar de peso.

Me pregunto si habrán oído acerca del programa en Inglés “The Diet Solution Program”.  La versión en español es “Comer Para Perder”. Bueno déjenme decirles que efectivamente, este programa es un tiro para rebajar esos kilos que afean su figura y amenazan su salud.

El programa Comer Para Perder no es una dieta de choque; no se trata de un sistema de conteo de calorías, no es una dieta de hambre y por supuesto no es una estafa. Más bien, es un sistema probado clínicamente que le ayuda a parar de hacer dietas y comenzar a comer los  alimentos adecuados para que pueda empezar a vivir de una manera saludable y feliz.

Este no es un programa de solución rápida, aunque si es un programa de alimentación que le ayudará a empezar a quemar grasa,  en un plazo relativamente razonable. El Programa Comer Para Perder es un sistema que le ayudará a quemar esas grasas acumuladas, de forma natural. Este programa fue desarrollado por un hombre que es un nutricionista certificado; un especialista en ejercicios (NSCA - CSCS), un autor, orador público, y alguien que ha ayudado a más de 300 mil personas  a perder peso constantemente. Está demostrado que es no es un conjunto de dietas, sino una solución a nuestros hábitos alimenticios. Suena interesante no? Entonces, por favor siga leyendo...

Aquí se muestran algunos resultados típicos que se pueden esperar con este programa: Ud. va a quemar el 10 por ciento de grasa corporal en sólo  30 días del Programa. No es raro que alguien pierda 3 a 10 libras en los primeros 7 días. En todo caso, estos resultados no son comunes, pero tranquilos que  para la mayoría de la gente se obtienen buenos resultados. A medida que avance en  el programa quemará grasa cada mes hasta que tenga el cuerpo que Ud. desea. El objetivo principal  es, que si se sigue el Programa Comer Para Perder cualquier persona va a perder peso y punto.

¿Cómo se logra hacer esto?
El Programa Comer Para Perder se basa en tres aspectos fundamentales que la mayoría de los programas de dieta no toman en cuenta. En primer lugar, usted necesita saber qué alimentos puede comer que provocarán una pérdida de grasa acelerada en su cuerpo. En segundo lugar, es absolutamente necesario saber qué alimentos evitan que su cuerpo queme grasas. Y en tercer lugar, es importante que usted entienda qué combinaciones de alimentos son adecuados para su tipo específico de cuerpo de tal manera de ayudarle a perder peso de la manera más eficiente posible. Este programa le ayudará rápidamente a aprender a utilizar correctamente estos conceptos y hacer que funcionen efectivamente para usted.
  
Quizás su caso sea parecido al mío. Les confieso que yo quería bajar de peso, pero no sabía por dónde empezar. Pensaba que estaba siguiendo dietas de la manera correcta, pero todavía no había podido perder peso. Yo estaba cansado de leer información confusa y contradictoria sobre la pérdida de peso. Estaba cansado de seguir una dieta que me hacía sufrir. Odiaba a comer alimentos de la dieta aburrida y sin sabor. Realmente necesitaba algo que motivara mi pérdida de peso y me hiciera querer ser fiel a ella ... aquí es donde el Programa Comer Para Perder vino a ser la solución para mi caso.

Pronto me di cuenta que la mayoría de las dietas fallan porque no reconocen que cada uno tiene sus propias necesidades metabólicas de calorías y un tipo de dieta no sirve para todas las personas. Su cuerpo tiene una tasa metabólica que es única para usted, y necesita ciertos tipos y cantidades de alimentos para bajar de peso de manera eficiente. La clave de su pérdida de peso con éxito es encontrar los tipos y cantidades de alimentos adecuados que su cuerpo necesita para quemar grasa con éxito. Esto es exactamente lo que hace diferente al Programa Comer Para Perder de todos los otros que hay por ahí.  Este programa le ayudará a identificar su metabolismo exacto utilizando su cuestionario metabólico que es fácil de completar. 

A continuación, se le dará una tabla de alimentos que le ayudarán a identificar cuándo y qué cantidad de estos alimentos podrá comer. De esta manera usted va a comer la comida que le guste y se olvidará de contar calorías.

Esto es lo que el Programa Comer Para Perder no es: No es un régimen de conteo de calorías. No le va a poner en un estado de inanición. No va a privar a su cuerpo de las grasas necesarias. No le va a poner restricción  a los carbohidratos. No será necesario comprar costosos suplementos como polvos, barras de dieta, o batidos nutricionales. No le va a obligar a comer comida aburrida y sin sabor. Y finalmente, no se hará cargo de su vida.

Suena demasiado bueno para ser verdad? Tal vez no. Cuanto más aprendía acerca de lo que el Programa Comer Para Perder se basaba, entendí que el mismo utiliza la ciencia nutricional aplicada. Este sistema le enseña qué alimentos ayudan a controlar su azúcar en la sangre para que pueda bajar de peso. De esta manera su cuerpo se verá impedido de picos de insulina y esos estados de hambre que le impiden la quema de grasa. 

Este programa le ayudará a evitar la montaña rusa de la insulina para que pueda regular su metabolismo y mantenerlo en un modo constante de quema de grasa. No todos los carbohidratos son iguales y usted aprenderá cuáles carbohidratos son buenos y cuáles son malos. Usted también aprenderá que hay grasas buenas y grasas malas, y que siempre se necesita un poco de grasa para que el cuerpo pueda perder peso. Finalmente, usted aprenderá qué alimentos procesados promueven el aumento de peso, y por qué es necesario aprender qué tipos de alimentos integrales son los que debemos consumir para quemar grasa continuamente.

El Programa Comer Para Perder le enseñará que el número de calorías que consume no es lo más importante a considerar. Lo más importante es cómo esas calorías están afectando su metabolismo específico. Aprenda a comer las calorías adecuadas, en las cantidades adecuadas, en el momento adecuado y verá cómo se quema la grasa corporal. Ud. logrará configurar su metabolismo en un modo de piloto automático para quemar grasa. 

Usted tiene que ser razonable en la cantidad de calorías que consume, pero desde luego no es necesario pasar hambre. Privar a su cuerpo de calorías hace exactamente lo contrario a la pérdida de peso.

Que puede esperar del Programa Comer Para Perder:
Usted aprenderá cómo regular su metabolismo de tal manera que pueda constantemente quemar la grasa. Se le indicará la cantidad de alimentos a consumir sin contar la cantidad de calorías. Usted conocerá los tipos de carbohidratos que le ayudarán a quemar grasa. Este programa sólo utiliza deliciosas comidas para ayudarle a perder peso. También aprenderá cómo personalizar sus planes de comida para adaptarse a su metabolismo.

Esto es lo que usted conseguirá cuando decida comenzar con el Programa Comer Para Perder:
1.- Obtiene el Manual que detalla completamente el programa,  con el objeto de implementar y tener éxito en la pérdida de peso.
2.- Usted recibirá las pruebas de tipo metabólico personalizadas que son la clave de este programa.
3.- Obtendrá un diario del éxito que le ayudará a formar nuevos hábitos alimenticios y el de su pérdida de peso.
4.- Obtendrá una guía de compras de alimentos  la cual le muestra dónde encontrar el tipo adecuado de alimentos integrales para comer.
5.- Obtendrá la guía de inicio rápido del Programa Comer Para Perder para que comience a trabajar en tan sólo 15 minutos.
6.- Conocerá los 10 errores que se comenten al hacer dieta los cuales le impiden perder peso.
7.- Obtendrá el libro de recetas del Programa Comer Para Perder, que incluye platos sabrosos y sencillos como el pollo Caribe, salmón con pesto, chuletas de cerdo marinado, y Papas en Salsa Agridulce.

El Programa Comer Para Perder viene con una garantía de cero riesgo. Esto es cierto, si usted no está completamente satisfecho(a), puede exigir el reembolso total de su dinero. Si usted no pierde por lo menos 10 por ciento de su peso corporal de grasa dentro de los primeros 30 días de este programa, Ud. puede pedir su reembolso y lo recibirá de inmediato. Se trata de una garantía incondicional, libre de riesgo y sin ningún compromiso por su parte. En el caso que usted decida que quiere su dinero, puede mantener el plan de comidas 60 días de forma gratuita. Como dije antes, no se trata de un esquema rápido de pérdida de peso, sino más bien de un plan de pérdida de peso a su ritmo que va a cambiar su vida para siempre.

Tome su mejor decisión y apueste por su salud con el Programa Comer Para Perder

Hasta luego...

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