La Artritis y la Niacinamida
Hola mis bloggers, este artículo fue tomado y traducido de la revista electrónica Nutrition & Healing.
¿La Artritis se puede curar con la Niacinamida?
¿El sulfato de glucosamina puede regenerar los cartílagos?
Tratamiento Natural contra la Artritis
Jonathan Wright, M.D. dice:
Diga adiós a los dolores de la artritis de una vez en ocho pasos o menos.
En el número de Marzo del 2003 de Nutrition & Healing, se presentó información sobre las diferentes maneras de proteger al corazón, un tópico que no está muy de moda en estos días, pero que es crítico para su salud. En este artículo, he seleccionado otro tópico que no se escucha mucho últimamente (excepto en la publicidad de fármacos), aún cuando afecte a la mayoría de ustedes a diario: se trata de la artritis.
"He sido testigo de qué tan debilitante puede ser esta enfermedad. Aunque hay muchos medicamentos patentados y otros fármacos que no requieren de receta médica para controlar la artritis, al juzgar por el hecho de que los pacientes con artritis son los que más visitan la Tahoma Clinic, es obvio que esas opciones son solamente paños calientes temporalmente. No están diseñados para corregir los problemas que provocan el dolor".
De manera que echemos una mirada a las diferentes alternativas naturales que le pueden permitir deshacerse para siempre de estas medicinas de patente.
Lo primero que se tiene que hacer es determinar qué tipo de artritis es la que tienes.
Existen dos formas de artritis, la artritis degenerativa (también conocida como osteoartritis) y artritis reumatoide.
La osteoartritis es la forma mas común de la enfermedad y se presenta cuando el cartílago entre las articulaciones comienza a averiarse y a desaparecer, provocando dolor y rigidéz.
La artritis reumatoide produce inflamación, dolor y rigidez de la cubierta de las articulaciones en su organismo y también provoca enrojecimiento y rigidéz en la mayoría de los casos. Si no está seguro sobre el tipo de artritis que tiene, su doctor le puede ayudar.
Aunque los dos tipos tienen diferentes causas, algunos de los tratamientos naturales se puede aplicar indistintamente.
Osteoartritis
El disparador de la artritis, podría estar creciendo en su jardín.
Lo primero que recomienda el Dr. Jonathan Wright para la osteoartritis es cambiar ciertos aspectos de la dieta. En los años 1950s, Norman Childers, Ph.D., descubrió que eliminando ciertos vegetales (conocidos como vegetales solanáceos) de la dieta, se podían eliminar completamente los síntomas de la artritis en muchos casos. Los vegetales solanáceos incluyen a los tomates, papas, chiles, berenjena y tabaco.
De acuerdo al Dr. Childers, la sensibilidad a las solanáceas no es una alergia, sino realmente una pérdida progresiva de la capacidad para metabolizar las sustancias conocidas como "alcaloides solanáceos ," que se encuentran en todos los vegetales Solanáceos. Desafortunadamente, no existe prueba que le permita saber si su artritis se beneficiará con una dieta libre de solanáceas.
No es fácil eliminar totalmente todas las solanáceas
El tomate y las papas se usan en una gran variedad de productos alimenticios, y el chile se encuentra en muchos alimentos. Revise en su biblioteca local o consulte con la Arthritis Nightshades Research Foundation (www.noarthritis.com) para conseguir una copia del libro del Dr. Childers, cuyo título varía dependiendo de la edicion: Childers’ Diet; Arthritis -- Childers’ Diet to Stop It; y títulos similares.
La dispodición de eliminar las solanáceas más comunes (las ya mencionadas) significa un gran valor el hacer el intento. Evítelas por lo menos de tres a cuatro meses y vea si hay algún efecto en los síntomas. Si no está seguro después de tres o cuatro meses, puede comenzar a consumir una gran cantidad de tomates, papas y chiles y verificar los efectos.
Si regresa el dolor después de la prueba, entonces eres sensible a las solanáceas y las tienes que eliminar todas de tu dieta en forma permanente.
[También The Arthritis Help Center, Box 768, Wharton, NJ 07885, ha publicado resultados de investigaciones en Foods Found to Cause Pain, Swelling and Stiffness, donde se identifican a una gran cantidad de alimentos, mucho de los cuales contienen solanáceas y debido que son utilizados en dichos alimentos como saborizadores no requieren ser identificados en la etiqueta de nutrición del producto. http:// www.arthritishelpcenters.com. ]
Algunas veces la osteoartritis se agrava como resultado de alergias a los alimentos. Si tiene alguna historia personal o familiar de alergias, vale la pena verificar si tiene alergias de ciertos alimentos. Existen varios métodos para determinar alergias específicas de los alimentos, pero pruebas de la piel no es usualmente una herramienta precisa en este caso.
Los tratamientos alternativos son tan eficaces que se están haciendo muy populares y bastante conocidos.
Una vez que ha verificado si es o no alérgico o sensible a las solanáceas, puede comenzar a buscar terapias alternativas, comenzando con la glucosamine. Actualmente, se ha generalizado en la medicina moderna la prescripción de la glucosamina. Y como Uds. Saben, esta se puede conseguir en cualquier farmacia o droguería sin prescripción facultativa.
Diferentes estudios demuestran que la glucosamina ayuda a estimular el crecimiento de nuevos cartílagos en las articulaciones. Esta es problablemente la razón de por qué existe un espacio de tres a cuatro semanas despues de haber empezado un tratamiento para el dolor. El Dr. Jonathan Wright recomienda 500 miligramos de sulfato de glucosamina tres veces al día.
Se han presentado algunas advertencias en publicaciones médicas sobre que la glucosamina pudiera afectar el control del azúcar en la sangre. Si Ud. Padece de osteoartritis y no tiene diabetes, esta posibilidad teórica no sería un problema.
Si tiene diabetes, al chequear el azúcar de sangre le puede decir si la glucosamina tiene algún efecto en el contenido de azúcar. En la mayoría de los casos, la mejoría que Ud. experimentará superará en un amplio margen la posibilidad de un efecto en el nivel de azúcar en la sangre.
La glucosamina se combina con frecuencia con la chondroitin en tratamientos naturales contra la artritis. Sin embargo, debido a que el chondroitin está bastante cuestionado por el riesgo de cancer de próstata, es menester aconsejarle a los hombres abstenerse de utilizar chondroitin por el momento. Además, he observado que la glucosamina funciona muy bien sola. De manera que use sólo glucosamina hasta que se resuelva esta duda en forma definitiva.
Alivio total de la artritis en menos de un mes
El siguiente remedio natural de la osteoarthritis en la lista es la niacinamida. Incluso muchos doctores de medicina natural han olvidado, o nunca aprendieron, lo útil que resulta la niacinamida (no niacina) para controlar el dolor e inflamación de la osteoartritis.
En 1949, William Kaufman, M.D., Ph.D., publicó su investigacion rigorosa y cuidadosa sobre la niacinamida y la osteoartritis, titulada The Common Form of Joint Dysfunction: Its Incidence and Treatment.
Desafortunadamente, la investigación del Dr. Kaufman se conoció casi al mismo tiempo que se promovían en gran escala las formulas de la cortisona patentada, de modo que el tratamiento con niacinamida fue casi ignorado.
Pero aún cuando nunca hizo mucho revuelo, el tratamiento con niacinamida funciona de maravilla. Recomiendo el uso de 1,000 miligramos de niacinamida tres veces al día (no funciona muy bien si sólo se usa una o dos dosis al día). Puede comenzar a sentir los resultados en tres a cuatro semanas.
Muchos pacientes de osteoartritis consiguen un alivio total del dolor e hinchazón siempre que sigan usando la niacinamida.
Aparentemente la niacinamida no rehabilita al cartílago, de manera que es mejor usar la glucosamina al mismo tiempo. Si padece de diabetes y se preocupa por los efectos de la glucosamina en el azúcar de la sangre, la niacinamide es una buena compañía. La niacinamida también tiene muchos beneficios y uno de ellos es el control del azúcar en la sangre, y, usado junto con la glucosamina es incluso más apropiada para liberarlo a Ud. de sus síntomas de osteoartritis.
Una advertencia: en algunas ocasiones, la gente que toma esta cantidad de niacinamida padece de nausea leve, de bascas, y a veces de vómito. Aunque esto sólo se presenta en menos del 1 por ciento de la gente que toma la niacinamida, en caso de que tenga este tipo de problemas, suspenda su uso de inmediato. La náusea puede desaparecer en poco tiempo, pero debe consultar con su médico antes de reanudar el uso de la niacinamida.
Dos grandes remedios adicionales que probar
Debido a que la glucosamina está en el extremo de los más conocidos medicamentos para el alivio de la osteoartritis, los dos compuestos finales que se encuentran en la lista de productos que combaten a la osteoarthritis, por lo general no se encuentran dentro del radar de la mayoría de los médicos. Es así como el boro y la S-adenosylmethionine (SAMe) deben ser tomados en seria consideración ya que los mismos pueden ser muy eficaces.
La evidencia epidemiológica demuestra una mayor incidencia de artritis en áreas del mundo donde hay deficiencia de boro. Una pequeña investigación demuestra que el boro puede aliviar muchos síntomas de la osteoartritis. Debido a que el boro es bastante barato, es seguro en pequeñas dósis, y se utiliza en el tratamiento de la osteoporosis y prevención del cáncer en adición a la osteoarthritis. No hace daño tomar 3 miligramos dos veces al día.
El SAMe es verdaderamente efectivo para algunos casos de osteoartritis, pero no en todos. Aunque no garantiza una cura definitiva, es muy seguro y bueno de probar si los cambios ne la dieta y los suplementos indicados arriba no resultan útiles en su caso. El único problema es que es un poco caro si se compara con otros suplementos. Si Ud. decide probar con este medicamento, tome 400 milligrams una o dos veces al día.
La primera línea en el alivio de la artritis reumatoide
Ahora veamos a la Arthritis Reumatoide (RA). Como ya se dijo antes, algunas de las siguientes recomendaciones son las mismas que para el caso de la osteoartritis, pero hay un par de diferencias.
En primer lugar, es muy importante poner atención a la dieta para el control de la arthritis reumatoide.Aún más importante que en el caso de la osteoarthritis. He podido observar una mejora en todos los casos de arthritis reumatoide con la eliminación de la alergia y sensibilidad a los alimentos, y no sólo la eliminacion de los vegetales solanáceos.
La leche y sus derivados generalmente producen alergia en gente con este tipo de artritis han sido objeto de investigación médica en RA (que ha demostrado que la eliminacion de la leche y los productos lácteos sirvieron para aliviar los síntomas).
Pero aún cuando los productos lácteos son los principales culpables, siempre existen muchos alergenos que empeoran la artritis reumatoide. Encuentre y consulte con un doctor calificado con las alergias de los alimentos, lo mismo que con medicina nutricional; Un buen sitio para empezar la American Academy of Environmental Medicine (AAEM) (http://www.aaem.com).
Pero aunque la eliminación de las alergias y de las sensibilidades mejoran la artritis reumatoide, muchas veces no cura el problema.
Un causante común de la Arthritis Reumatoide
A lo largo de los años, muchos estudios han reportado una alta incidencia de trastornos estomacales (Específicamente, bajos niveles de ácido clorhídrico y de pepsina) en personas con artritis reumatoide. Estos reportes también revelan que con solo reponer al ácido clorhídrico "faltante" y la pepsina sin hacer ningún otro cambio se pueden mejorar significativamente muchos casos de artritis reumatoide.
De manera que con esto en mente, siempre les pido a los pacientes con esta enfermedad que se hagan un análisis gástrico. (Es muy importante utilizar el procedimiento adecuado al realizar este examen. Desafortunadamente, este procedimiento no se trata en este artículo por lo extenso del mismo, pero para mayor informacion, consulte el libro del Dr. Jonathan Wright "Why Stomach Acid is Good for You")
En la mayoría de los casos, la prueba revela baja funcion estomacal (bajo contenido de ácidos). Si este fuera su caso, considere suplementar su alimentación con Esther betaine hydrochloride-pepsin or glutamic-acid hydrochloride-pepsin antes de las comidas.
Por lo general recomiendo comenzar con una capsula (5 a 7-1/2, o 10 gramos). Después de dos o tres días, si no hay problemas, tome dos capsulas antes de las comidas; luego, varios dias más tarde, aumente la cantidad a tres cápsulas. La dosis se incrementada gradualmente hasta que llegue a 40 to 70 gramos por comida.
Usted probablemente necesitará trabajar bajo la supervisión de un médico en este aspecto de la artritis reumatoide. En raras ocasiones, el tratamiento con ácido clorhídrico puede ser peligroso, de modo que sólo debe usarse cuando las pruebas de laboratorio así lo indiquen. Problemas difíles ocurren raramente y esos pueden ser realmente dañinos.
Nunca se debe usar ácido clorhídrico al mismo tiempo que la aspirina, Butazolidin, Inodicin, Motrin, o cualquier otro farmaco anti-inflamatorio. Estos medicamentos por si mismos pueden provocar sangrado estomacal y úlceras, de tal manera que el uso del ácido clorhídrico con estos medicamentos puede aumentar el riesgo.
Aceite de pescado y sus primos. Una familia para el alivio de la artritis reumatoide
Aceite de pescado: Resulta de mayor utilidad en el caso de la artritis reumatoide que en la osteoartritis. Muchos estudios han demostrado que los aáidos grasos anti-inflamatorios omega-3, contenidos en el aceite de pescado significativamente reducen la inflamacion y el dolor de la artritis reumatoide.
Generalmente, recomiendo tomar una cucharada de aceite de hígado de bacalao junto con 400 IU de vitamina E dos veces al día.
El aceite de hígado de bacalao, es frecuentemente de mucha ayuda, pero algunas personas han encontrado que algunos elementos del aceite de pescado, tales como el DHA (docosahexaenoic acid) y el EPA (eicosapentaenoic acid) pueden ser de mayor ayuda. Si quiere usarlos, I todavía recomiendo tomarlos del mismo aceite de hígado de bacalao o sus similares; por ejemplo, tome 2.000-3.000 miligramos de DHA (las cápsulas de DHA siempre contienen EPA) junto con una cucharada de aceite de hígado de bacalao y 400 IU de vitamina E todos los días. Otra opcion cercana podría ser el ácido eicosatetraenoic (ETA)
El ETA se sacaba originalmente de los mejillones y es un pariente cercano del DHA y del EPA. Es un ácido graso anti-inflamatorio y se ha estudiado muy bien en Australia. Es posible que haya escuchado sus nombres comerciales Lyprinol y Lyprinex. Algunos pacientes de artritis reumatoide han descubierto que 50 miligramos de ETA tres veces al día reducen la inflamacion de manera palpable.
El ETA puede ser un poco difícil de encontrar; trate de encontrarlo en su tienda naturista local, y si no lo consigues, lo puedes conseguir en el internet o a través de la Tahoma Clinic Dispensary [http:// www.tahoma-clinic.com]. (Aunque estoy afiliado a la Clinic Dispensary, no estoy asociado con la produccion del ETA)
Los cinco ingredientes finales en la receta para aliviar la artritis reumatoide
Para redondear la lista de los componentes naturales que alivian la artritis reumatoide tenemos:
Jenjibre (Ginger). Este excelente remedio para la alitossis, también resulta de gran ayuda para aliviar la artritis reumatoide. Puede usar este condimento para cocinar y tomarlo también como suplemento. Use el jenjibre tanto como pueda en sus recetas culinarias y también tome una cápsula de 1,000 miligramos tres veces al día. A menos que sea alérgico, no existe contraindicación para el jenjibre, y usualmente es de significante ayuda.
Zinc y cobre. Estos minerales ayudan por separado a la artritis reumatoide, pero debido a que el uso prolongado de uno puede producir insuficiencia o deficiencia del otro, es mejor usarlos juntos (pero no necesariamente al mismo tiempo) Tome 30 mg de zinc (de picolinato o citrato) dos o tres veces al día y 2 mg de cobre (Copper Sebacate) dos a tres veces al día.(Tome las tres dosis al dia si your arthritis is more severe.)
Selenio. El ajo y las cebollas son los únicos alimentos con alto contenido de selenio, de tal manera que si Ud. no es alérgico, inclúyalos en su dieta junto con el jenjibre. También recomiendo suplementar las cebollas y el ajo con 200-500 microgramos de selenio al día.
Niacinamida. Aunque no es el tratamiento principal para la artritis reumatoide tal como lo es para la osteoarthritis, la niacinamida puede ser de gran utilidad para las articulaciones con ankilosis, las cuáles son aquellas que se han unido formando una sola pieza debido a la presencia por largo tiempo de la artritis reumaotide.
Después de varios meses de tratamiento con niacinamide, la mayoría de los casos de articulaciones "soldadas" recuperan gradualmente la movilidad. He visto algunas articulaciones unidas por ankilosis que recuperan su movilidad después de un año o más de tratamiento continuo con niacinamida, y muchas más al menos recobran parcial mobilidad.
Alivio natural de la artritis. La no existencia de noticias puede todavía ser buenas noticias.
Independientemente del tipo de artritis que Ud. esté padeciendo, no se tiene que esperar hasta que salga al mercado el nuevo fármaco de patente para aliviar su artritis. Todos los compuestos que se han mencionado funcionan de maravilla y de manera natural para aliviar el dolor de la artritis. Durante años los he recomendado y han sido mucho más efectivos que los fármacos de patente! Recuerde: El negocio de los medicamentos es un gran negocio.
Agregue algo de Aceite a las articulaciones oxidadas
Ya se habrá dado cuenta que el aceite de pescado es una de mis recomendaciones favoritas.
Existen buenas razones: los aceites grasos omega-3 pueden haber reemplazado ya al ácido folico como el America’s No. l dietary deficiency/insufficiency. Y el aceite de pescado es la mejor fuente para conseguir el omega-3 que necesita el organismo. Este aceite además de coadyuvar en el tratamiento de la artritis, también es excelente para eliminar la arteroesclerosis por completo y proteger al corazón.
Asegúrese de que la marca que use is "certified heavy metal free," pero además de esto, el aceite de pescado siempre se debe tomar junto con la vitamin E, ya que prácticamente no tiene riesgo. (Esa sensación de aceite en la garganta puede ser eliminada mediante el consumo del aceite durante la comida, y mediante la toma de alguna enzima digestiva tal como la lipasa, presente en algunos suplementos digestivos)
Nota del traductor: En el artículo de cinco partes que escribí sobre las Enzimas y el Cáncer, les decía que "Las enzimas en los alimentos crudos son vitales para la digestión de esos alimentos, pero su destrucción durante su cocinado es el factor clave en el aumento de los niveles actuales de alergias y de enfermedades crónico degenerativas"
De tal forma que el consumir mucha carne, trae como consecuencia el riesgo de contraer enfermedades de todo tipo ya que utilizamos las enzimas de nuestro sistema inmune para poder digerir los alimentos cocidos que ingerimos. De allí que les recomiendo comer carne sólo en parrilladas y después de haber comido, tomar una o dos cápsulas de algún digestivo con alto contenido de la enzima Lipasa. Y esto aplica para todos los alimentos cocidos. De esta manera no debilitamos nuestro sistema inmune y en consecuencia nos protegemos contra las enfermedsades degenerativas y la vejéz prematura.
Para el caso de la osteoartritis, tome una cucharada de aceite de hígado de bacalao (con 400 IU de vitamina E) una vez al día ó dos veces al día si su padeciemiento es grave. Lo puede tomar junto con la glucosamina y la niacinamida, ya que ellas trabajan en diferentes maneras para diferentes aspectos del problema.
La advertencia que no aparece en el frasco de Advil
Si tiene artritis y ha tomado aspirina, Motrin, Advil, o cualquier otro medicamento anti-inflamatorio no-esteroidal (NSAID) durante varios meses o más para aliviar el dolor, con toda seguridad necesita de cobre suplementario.
Antes de que puedan funcionar y garanticen alivio del dolor, los NSAIDs deben combinarse para formar un "complex" con moléculas de cobre presentes en el cuerpo. Obviamente, es importante reponer al cobre que ha sido utilizado con estos medicamentos.
Pero, tal como se dijo antes, también es importante balancear el contenido de cobre y de zinc en el organismo. Ud. debería considerar hacerse un examen a fin de verificar los niveles de cada uno a fin de determinar cual balance de cobre y zinc es el correcto en su caso. Si quiere leer sobre esta información en su contenido original en inglés, visite la página Nutrition & Healing en www.wrightnewsletter.com Y, por supuesto, antes de que comience a tomar cualquier suplemento, siempre es mejor discutir sus planes con un médico experto y autorizado en medicina nutricional.
Siempre les recomiendo que lean un buen libro, mantener actitud positiva, tener fe y sobre todo poner en práctica la Ley de Atracción
Reprinted from Nutrition & Healing. Subscription available from Reader Services Department, 819 N. Charles St., Baltimore, MD 21201; tel. (203) 699-3683; http://www.wrightnewsletter.com.
Hasta la próxima...
